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Abs supra

Por frxavier
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Pode curvar.

Postado
  • Autor
Em 12/01/2022 em 11:06, projetohuck2 disse:

importante do abisdomens, é controle da respiração e diafragma, aonde consegue fazer musculo "ganhar mais amplitude"....

 

"Soltar" o ar ao subir, né? 

Postado
Em 12/01/2022 em 11:08, frxavier disse:

"Soltar" o ar ao subir, né? 

sim e no retorno, você enche os pulmões, forçando barriga para dentro ( como se fosse um vacum), contraindo assim no retorno estende mais a musculatura

É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

Postado

Curvar é o objetivo.

Abdominal reto (supra, infra, tanto faz) é = contração do reto abdominal + flexão de lombar.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

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