uso de sarms

[AMARAL1996 76]

5 meses vc não sabe nem treinar, vc acha que sabe, tem que ter mais constância com dieta, ela que vai mudar algo não a droga.

[Visitante]

Em 14/10/2021 em 12:21, tucam26 disse:

isso mesmo todos falavam que eu era magro mais na vdd nao era estou, fazendo acompanhamento e todo mes acompanho com a impedancia logo vou saber se perdi volume ou se realmente minha bf mudou

Então você já passou do ponto e deve mudar de estratégia, converse com sua nutricionista e diga que você quer ganhar massa muscular.

Você perdeu de tudo um pouco, agora é o momento de ganhar massa muscular pois se entrar na noia de continuar secando vai ficar 30kg abaixo da tua altura e mesmo assim não vai ficar definido pois não tem mm suficiente para aparecer.

 

Hoje seu maior aliado vai ser o carboidrato, constância e o treino. Sugiro entrar num superávit de 300kcals limpas e ir descendo 50 por semana.

 

 

[Darkhand 15]

Em 14/10/2021 em 10:04, tucam26 disse:

bom pessoal sou novo aqui e gostaria de tirar uma duvida com vcs,sou novo aqui e gostaria de uma ajuda.

tenho 26 anos pesava 95kg e 1,88m, era sedentário, não praticava nenhum exercício físico só ingeria muito álcool acabei ficando gordo, decidi mudar de vida entrei na academia ja faz 5 meses malhando 6 vezes por semana e fazendo cardio todos os dias consegui perder 10kg, faco acompanhamento com a nutricionista esportivo a 2 meses onde me passou uma dieta sem carboidratos e açúcar para perder gordura corporal, meu objetivo e definir e ter um corpo bacana não pretendo virar fisiculturista apenas um shape definido, apos começar minha dieta com a nutri cheguei aos meus 80kg, porem nao cheguei onde queria e em uma pesquisa descobri o SARMS que prometi a ajudar a perder gordura e ganhar massa muscular o RAD140 me chamou a atençao porem muitas pessoas falam que e bom outras que falam que não são bons, algumas que tem que fazer tpc outras dizem que nao precisa.

qual a opniao de vcs compensa arriscar ou melhor continuar como estou indo, lembrando tenho 26 anos 1,88m 80kg faco musculaçao 6 vezes por semana, dieta e cardio todos os dias cerca de 3km de corrida.

SARMS é perca de tempo e dinheiro. Treina mais tem com dieta perfeita pra entrar nessa vida.

[Gugaciones 29]

To usando Ligandrol, aumentou bastante minha força e minha libido, demoro muito a gozar. Ganhei 4kg. Se for tomar, tome direito

[tmz 7807]