Medir percentual de gordura

[Kronoz 0]

Da para medir o percentual de gordura em casa? ou só com um profissional?

Se sim, como medir?

[anjosgotoglory 1100]

pode, tem link de uma calculadora aqui -> https://www.gorgonoid.com/bf/

mas o ideal é fazer pelas pregas, é bem mais exato

[ThePunisher 238]

Pode até usar as calculadoras da internet, mas com certeza fazer pelo adipometro. 

[Visitante]

Pode. Desde que você faça sempre pelo mesmo protocolo.

 

Tem um protocolo que usa a circunferência do pescoço e a circunferência abdominal é provavelmente um dos mais simples - mas não é dos mais precisos, mas vai funcionar se a única coisa que você pretende com isso é saber se o BF subiu ou baixou.