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Medir percentual de gordura

Por Kronoz
Em Musculação em geral

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Postado

Da para medir o percentual de gordura em casa? ou só com um profissional?

Se sim, como medir?

Postado

pode, tem link de uma calculadora aqui -> https://www.gorgonoid.com/bf/

mas o ideal é fazer pelas pregas, é bem mais exato

Postado

Pode. Desde que você faça sempre pelo mesmo protocolo.

Tem um protocolo que usa a circunferência do pescoço e a circunferência abdominal é provavelmente um dos mais simples - mas não é dos mais precisos, mas vai funcionar se a única coisa que você pretende com isso é saber se o BF subiu ou baixou.

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