Qual É A Melhor Creatina ?

[adrianoccm 2]

é cara, nao tinha pensado nisso, mais o problema é que quem pagaria seria ela, eu nao tenho 80reais :S

[Eduardoo 20]

to tomando a creatina da pro sci systemizer,recomendo..

comecei com 81,6kg segunda passada,dia 24

agora to com 85kg em menos de 2 semanas

[gaffrox 0]

Eram 20 gramas.

Não sei para você, mas para mim não é muita coisa, pois normalmente ingiro 4l diáriamente...

Não existe quantidade certa para se beber água enquanto faz-se uso de creatina.

20 gramas é muito !!!

eu fiz a saturação com 10g diárias por 5 dias (Prolab). As 12h e as 0h. Deu uma melhora aparente, ganhei quase 2cm de braço e não tive nenhum colateral.

E quanto a ingestão de água, eu continuo bebendo água normalmente. Não passo de 3L/dia nem a pau.

[Hipertrofia.org 1690]

20g de creatina ao dia para quem faz saturação, é o básico.

Eu particularmente não faço, uso apenas uma dose no dia após o treino.

Grande abraço!

[Eduardoo 20]

eu fiz a dose 5g/dia por 1 mes sem saturação e ganhei 3cm de braço o resto eu nao medi ainda

[Akanux 3]

Galera, e quanto a essas outras creatinas no mercado, que não estão na enquete.

Qual voces acham melhor, pra acompanhar um cutting? uma que nao retemm quase nada.

[HARKSAN 1]

Bronco !!!

Poderia acrescentar a VETNIL ai na pesquisa!

muitos não conhece,

mais muitos´usam ' ou ja usaram essa creatina !

acredito que quem usou , nao tem o que falar '' mal ''

So uma simples opinião !

Não me levar a mal!

[gpresott 63]

Galera, e quanto a essas outras creatinas no mercado, que não estão na enquete.

Qual voces acham melhor, pra acompanhar um cutting? uma que nao retemm quase nada.

Colega, as demais creatinas que são comercializadas no mercado e não estão na esquete é porque não vale a pena colocar, qualidades ruins, etc...

Se é pra utilizar creatina, utilize logo uma boa.

[HARKSAN 1]

Colega, as demais creatinas que são comercializadas no mercado e não estão na esquete é porque não vale a pena colocar, qualidades ruins, etc...

Se é pra utilizar creatina, utilize logo uma boa.

Me desculpe Guilherme !

discordo do que vc disse acima !

Lógico não vamos dizer que universal . opt , prolab , são ruins !

lógico, são excelentes

mais agora, creas vetnil , tem um crescimento '' MUITO '' grande de consumo por todo o Brasil!

e '' NUNCA '' vi algum relato, negativo a respeito !

Ou seja,

mesmo sendo Veterinária , ela nunca vai deixar de ser ruim cara !!!!

Nada contra.

apenas achei errado o termo '' USAR UMA DE QUALIDADE '' que vc disse acima !

Acredito , se fizer um levantamento geral de vendaas de crea prolab, universal x vendas vetnil !

os números , ou diferenças são pouquissimas !

Obs: não sou nenhum pesquisador, nem nada !

apenas tenho uma visão diferente do assunto

Abraços

Desculpe-me se falei algo errado !

[LuPo 1]

Me desculpe Guilherme !

discordo do que vc disse acima !

Lógico não vamos dizer que universal . opt , prolab , são ruins !

lógico, são excelentes

mais agora, creas vetnil , tem um crescimento '' MUITO '' grande de consumo por todo o Brasil!

e '' NUNCA '' vi algum relato, negativo a respeito !

Ou seja,

mesmo sendo Veterinária , ela nunca vai deixar de ser ruim cara !!!!

Nada contra.

apenas achei errado o termo '' USAR UMA DE QUALIDADE '' que vc disse acima !

Acredito , se fizer um levantamento geral de vendaas de crea prolab, universal x vendas vetnil !

os números , ou diferenças são pouquissimas !

Obs: não sou nenhum pesquisador, nem nada !

apenas tenho uma visão diferente do assunto

Abraços

Desculpe-me se falei algo errado !

nao vi ngm comentando que creatinas veterinarias sao de má qualidade; elas nao sao feitas destinadas para o consumo humano, mas claro que elas tem um controle de qualidade, existem as "boas" e as "ruins" como qualquer outro produto.

a razao de creatinas veterinarias nao estarem na enquete (e na minha opiniao nao devem ser inseridas), é o que eu disse antes, elas nao sao destinadas ao consumo humano.

seria o mesmo que em uma enquete de melhor MRP (meal replacer) voce colocar ração de cavalo!