Daniel Ribeiro Gomes Postado Abril 21, 2010 às 23:06 Postado Abril 21, 2010 às 23:06 oi gente! me alimento bem, com 7 - 8 refeicoes diarias, bem distribuidas. gostaria de ganhar peso, tenho 20 anos e peso 57,8 kilos com 1,77 de altura. voltei a malhar a 2 semanas, mas queria suplementar pra ganhar peso mesmo. pretendo chegar a uns 65 kilos e ja tava bom. ja pesquisei pra caramba mas a duvida segue a mesma. tomar hipercalorico ou whey? pensei em comprar o real gains da universal ou o pro complex da optimum, qual dos dois voces recomendam? quando eu devo tomar o hiper? devo comprar whey? qual? tomar quando?
Daniel Ribeiro Gomes Postado Abril 21, 2010 às 23:10 Autor Postado Abril 21, 2010 às 23:10 Certo leandro, perfeito. Mas voce acha que o real gains ou o pro complex nao sao fortes? com 3 doses diarias, da pra ganhar um peso bom, nao?
Eduardoo Postado Abril 21, 2010 às 23:12 Postado Abril 21, 2010 às 23:12 veio,axo q vc nao pesquiso direito ein.. se vc tem esse peso ai com 1,7xcm de altura,é claro q eh hipercalorico,e bota hipercalorico nisso... toma umas 3x ao dia..manha depois do treino e mais de noitinha
Daniel Ribeiro Gomes Postado Abril 21, 2010 às 23:13 Autor Postado Abril 21, 2010 às 23:13 pra que isso janinha? nao entendi essa resposta.... oO @Eduardoo o que voce acha do real gains e do pro complex?
mvterra Postado Abril 21, 2010 às 23:23 Postado Abril 21, 2010 às 23:23 cara... pra sua altura , seu peso tah mto baxo ,arruma sua alimentacao , nem gaste com suplemento por inquanto
craw69 Postado Abril 21, 2010 às 23:25 Postado Abril 21, 2010 às 23:25 Locked, falta de pesquisa. Nao é nossa funcao recomendar as coisas, no maximo dá pra avaliar a suplementacao + dieta que voce montar.
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