1 ciclo OXAN + ENAN - EXAMES E FOTOS

NAKADY · Dezembro 23, 2020 às 19:51

Prezados boa tarde.

Ja havia feito esse tópico porem o mesmo desapareceu.

O protocolo é o seguinte:

1 - 12 500mg enantato de testosterona

(segunda250mg e quinta 250mg)

1 - 12 60 mg oxandrolona

(todos os dias 8h)

* Todas as drogas gold labs

Objetivos ganhos secos e definição

Dieta:

Gorduras: 81g

Carboidrato: 100g

Proteínas: 196

TPC será com tamoxifeno.

1 - 14 tamox 40mg

15 - 28 tamox 20mg

OBS: Comecei o ciclo no dia 07/12/2020

Hoje estou na 3 semana, já se foram 5 aplicações

Todas no vasto sem complicações.

22/12 Fiz um checkup geral ( Não fiz no começo do ciclo)

Estradiol: 64 pg/ml

Testosterona total: 2.285,85 ng/DL

Testosterona Livre: 3.013 nmol/L

Aceito opiniões e dicas construtivas.

Fotos:

1/12: https://imgur.com/a/AaGJ4kX

Johnbsb · Dezembro 24, 2020 às 13:48

Arruma essa dieta ou n vai ter de onde e tirar quando precisar ajustar

NAKADY · Dezembro 24, 2020 às 17:02

3 horas atrás, Johnbsb disse:

Arruma essa dieta ou n vai ter de onde e tirar quando precisar ajustar

Não entendi amigo, poderia ser mais específico ?

EMD · Dezembro 24, 2020 às 17:07

Qual teu TDEE cara? Fiz as contas aqui e tu tá com menos de 2000kcal diárias, acho que tu apertou a dieta demais no início, tá com deficit de quanto?

Quando entrar em platô vai ser fod@ tirar mais comida ..

NAKADY · Dezembro 24, 2020 às 19:42

Tá dando um déficit de 900 calorias aproximadamente.

A taxa basal tá dando 1814, a dieta foi prescritos pela nutricionista, porém não estava em protocolo quando consultei, meu retorno e dia 16 agora.
Pra mim está tranquilo comer assim, na verdade não fico com fome, a janta no pós treino tá até difícil de descer porque já me sinto cheio.

Acha que deveria aumentar o carbo?

EMD · Dezembro 24, 2020 às 19:44

Mas tu tá em dieta a bastante tempo? De quantas em quantas kcals ele foi baixando?

stickc · Dezembro 24, 2020 às 19:48

Vai fazer o relato?

Acompanhando

Torf · Dezembro 24, 2020 às 20:18

Em 23/12/2020 em 20:51, NAKADY disse:

1 - 14 tamox 40mg

15 - 28 tamox 20mg

O protocolo está em semanas... a TPC também???

somedieyoung_ · Dezembro 24, 2020 às 23:38

Em 23/12/2020 em 16:51, NAKADY disse:

Todas as drogas gold labs

cuidado com esse lab tem fama de ser subdosado.

Em 23/12/2020 em 16:51, NAKADY disse:

Dieta:

Gorduras: 81g

Carboidrato: 100g

Proteínas: 196

MUITA pouca comida pra quem quer crescer amigo melhor rever esse dieta.

Johnbsb · Dezembro 25, 2020 às 01:34

5 horas atrás, NAKADY disse:

Tá dando um déficit de 900 calorias aproximadamente.

A taxa basal tá dando 1814, a dieta foi prescritos pela nutricionista, porém não estava em protocolo quando consultei, meu retorno e dia 16 agora.
Pra mim está tranquilo comer assim, na verdade não fico com fome, a janta no pós treino tá até difícil de descer porque já me sinto cheio.

Acha que deveria aumentar o carbo?

900 calorias é muito mas visto que está hormonizinado não vai ter tanto catabolismo

Porém acho que poderia tirar um pouco dessas gorduras e colocar no carbo visto que 100 gramas é muito pouco

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 16:55

21 horas atrás, EMD disse:

Mas tu tá em dieta a bastante tempo? De quantas em quantas kcals ele foi baixando?

Vai dar 2 meses no dia 16/01.
Foi o que a nutri passou de cara, não houve reajuste ainda. Tem quase um mês e meio que estou comendo assim

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 16:58

20 horas atrás, Torf disse:

O protocolo está em semanas... a TPC também???

Não, em dias!

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 17:04

O objetivo é ganho de massa magra e hipertrofia, não quero crescer muito.

Os exames que fiz foi após 5 aplicações. Meus amigos usam gold a tempos e o fornecedor para eles são confiáveis.

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 17:07

17 horas atrás, yCARE- disse:

cuidado com esse lab tem fama de ser subdosado.

MUITA pouca comida pra quem quer crescer amigo melhor rever esse dieta.

Meus amigos usam a tempos desse lab e dizem ser confiáveis. Você olhou os exames? Foram feitos após a 5 aplicação, o que acha ?

o objetivo é ganho de massa magra e hipertrofia, não quero crescer muito.

Gouveia Fitnessh · Dezembro 25, 2020 às 17:08

2 minutos atrás, NAKADY disse:

O objetivo é ganho de massa magra e hipertrofia, não quero crescer muito.

Os exames que fiz foi após 5 aplicações. Meus amigos usam gold a tempos e o fornecedor para eles são confiáveis.

Seria melhor então tu ter ganhos mais rápidos e depois estabilizar,teu déficit está muito alto,para ganhar massa magra e haver hipertrofia pelo menos quando é mais avançado precisa de um superávit calórico

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 17:12

21 horas atrás, stickc disse:

Vai fazer o relato?

Acompanhando

Vou postando.

até agora não vi resultado estético significativo, tem muito pouco tempo também, o ganho de força foi perceptível, quando der um mês dia 7 vou postar mais fotos.

fiz a sexta aplicação ontem no vasto esquerdo, achei o músculo mais rígido para penetrar a agulha, sem dor pós aplicação.

EMD · Dezembro 25, 2020 às 17:12

16 minutos atrás, NAKADY disse:

Vai dar 2 meses no dia 16/01.
Foi o que a nutri passou de cara, não houve reajuste ainda. Tem quase um mês e meio que estou comendo assim

900kcal tiradas em uma única consulta? Sua nutri é louca .. se fosse de 200 em 200 até 900 ok, mas tirar 900kcal de cara é a pior das coisas a se fazer.

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 17:20

1 minuto atrás, EMD disse:

900kcal tiradas em uma única consulta? Sua nutri é louca .. se fosse de 200 em 200 até 900 ok, mas tirar 900kcal de cara é a pior das coisas a se fazer.

Bom foi o que ela passou.

vou tentar colocar uma foto do primeiro dia de consulta

As refeições são essas aqui.

Café da manhã 8:30

1 iorgute lacfree Whey 24G

30 gramas de oleagenosas

2 colheres de aloé vera

almoco 12:00

100 gramas de mandioca Ou batata doce ou 70 de mandioquinha + 180 gramas de frango ou patinho ou peixe

café da tarde 16:00

30 g de Whey

ou 1 bold bar de 20 g de proteína

pré treino 19:00

creatina

lcarnitina

1 banana prata

1 colher de pasta de amendoim

janta post treino

3 ovos

60 gramas de frango desfiado

1 colher de sopa de tomate

1 de cebola

1 fatia de queijo minas meia cura

salada a vontade.

Seia

30 g Whey

stickc · Dezembro 25, 2020 às 18:48

Já saiu o resultado dos exames? Não encontro nenhuma foto de nenhum exame.

NAKADY · Dezembro 25, 2020 às 19:05

14 minutos atrás, stickc disse:

Já saiu o resultado dos exames? Não encontro nenhuma foto de nenhum exame.

Já sim!

Testosterona Total 2.285,85 ng/dL

Testosterona Livre 3,013 nmol/L

Estradiol 63,0 pg/mL

TRIGLICERIDES 55 mg/dL

COLESTEROL TOTAL 195 mg/dL

COLESTEROL NAO-HDL 165 mg/dL

COLESTEROL HDL 30 mg/dL

COLESTEROL VLDL 15 mg/dL

COLESTEROL LDL 150 mg/dL

ASPECTO DO SORO Limpido

QUILOMICRONS Ausentes

Alanina amino transferase (TGP) 20 U/L

Aspartato amino transferase (TGO) 24 U/L

Glicose de Jejum 79 mg/dL

HEMOGRAMA: https://imgur.com/a/0UJ4Gmn

stickc · Dezembro 26, 2020 às 00:01

4 horas atrás, NAKADY disse:

Já sim!

Testosterona Total 2.285,85 ng/dL

Testosterona Livre 3,013 nmol/L

Estradiol 63,0 pg/mL

TRIGLICERIDES 55 mg/dL

COLESTEROL TOTAL 195 mg/dL

COLESTEROL NAO-HDL 165 mg/dL

COLESTEROL HDL 30 mg/dL

COLESTEROL VLDL 15 mg/dL

COLESTEROL LDL 150 mg/dL

ASPECTO DO SORO Limpido

QUILOMICRONS Ausentes

Alanina amino transferase (TGP) 20 U/L

Aspartato amino transferase (TGO) 24 U/L

Glicose de Jejum 79 mg/dL

HEMOGRAMA: https://imgur.com/a/0UJ4Gmn

Tá tudo ok, nada a se preocupar.

O TGO E TGP poderia estar um pouco alterado, mas não é o seu caso, o seu ciclo é relativamente pouco hepatotóxico.

O estradiol tá bom para o seu nível de testosterona.

O hematócrito tá blz.

LDL tá ruim, mas não tão ruim.

guilherme060295 · Dezembro 26, 2020 às 02:47

Em 23/12/2020 em 16:51, NAKADY disse:

TPC será com tamoxifeno.

1 - 14 tamox 40mg

15 - 28 tamox 20mg

não seria interessante jogar hcg pra dentro no primeiro dia da tpc? 5 mil ui. pesquise sobre o assunto.

stickc · Dezembro 26, 2020 às 11:53

9 horas atrás, guilherme060295 disse:

não seria interessante jogar hcg pra dentro no primeiro dia da tpc? 5 mil ui. pesquise sobre o assunto.

Não cara, não precisa, ainda mais em um ciclo usual e relativamente pouco supressivo quanto esse.

NAKADY · Dezembro 26, 2020 às 12:54

59 minutos atrás, stickc disse:

Não cara, não precisa, ainda mais em um ciclo usual e relativamente pouco supressivo quanto esse.

E a dieta amigo ? Estou um pouco perdido, acha que aumento o carbo? Proteína tá ok ...

Dizem que manter o consumo de kcal próximo a tmb é uma boa estratégia pra perder gordura e ganhar massa magra. O que acha que eu devo fazer ?

NAKADY · Dezembro 26, 2020 às 13:07

SEGUE AS FOTOS DE HOJE 26/12: https://imgur.com/a/BEkTMot

*20 DIAS APOS A PRIMEIRA APLICAÇAO.

somedieyoung_ · Dezembro 26, 2020 às 19:07

Em 25/12/2020 em 14:07, NAKADY disse:

Meus amigos usam a tempos desse lab e dizem ser confiáveis. Você olhou os exames? Foram feitos após a 5 aplicação, o que acha ?

vi os exames só agora não tinha postado antes, realmente é de procedência.

stickc · Dezembro 27, 2020 às 00:01

já foram quase 3 semanas e parece que o ciclo não tá surtindo efeito.

Arruma essa dieta, cara.

stickc · Dezembro 27, 2020 às 00:03

11 horas atrás, NAKADY disse:

E a dieta amigo ? Estou um pouco perdido, acha que aumento o carbo? Proteína tá ok ...

Dizem que manter o consumo de kcal próximo a tmb é uma boa estratégia pra perder gordura e ganhar massa magra. O que acha que eu devo fazer ?

Sim, mas com déficit calórico a tendência é perder, mas isso não te impede de ganhar MM.

Johnbsb · Dezembro 27, 2020 às 00:49

Cara na moral ajusta essa dieta, vc tá em defit calórico é não tem nada de músculo ainda, faz um superávit de 500 calorias pra ter ganhos .

NAKADY · Dezembro 27, 2020 às 02:21

1 hora atrás, Johnbsb disse:

Cara na moral ajusta essa dieta, vc tá em defit calórico é não tem nada de músculo ainda, faz um superávit de 500 calorias pra ter ganhos .

Não quero ficar parrudo, quero definição e diminuir o BF, você acha que para esses fins ainda devo ter esse superávit? Eu fui de 74 pra 77 kilos em 20 dias com essa dieta.

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