foxone133 2 Postado Dezembro 12, 2020 às 16:35 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2020 às 16:35 Galera, ontem meu hipercalórico acabou e é o suplemento que mais me ajuda a bater os macros no dia. Quando acontece isso, é melhor ficar sem treinar para não perder muita caloria ou não tem nada a ver? Sou magro de ruim, com o objetivo de hipertrofia ganho de massa muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 578 Postado Dezembro 12, 2020 às 16:48 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2020 às 16:48 Tem nada a ver não! tem que dar estímulo pra músculo, e poxa vida, comida cara! arroz com farinha e azeite de oliva rs fica calórico pakas ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomas William 131 Postado Dezembro 12, 2020 às 16:54 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2020 às 16:54 Não entendo essa galera que não consegue bater os macros. Eu estou em processo de ganho de massa muscular (bulking) e bato os macros muito fácil e fico com fome ainda 19 minutos atrás, foxone133 disse: Galera, ontem meu hipercalórico acabou e é o suplemento que mais me ajuda a bater os macros no dia. Quando acontece isso, é melhor ficar sem treinar para não perder muita caloria ou não tem nada a ver? Sou magro de ruim, com o objetivo de hipertrofia ganho de massa muscular. Mas uma dica muito boa é tu fazer um hipercalórico caseiro, coloca granola, banana, aveia e esses outros alimentos com carga glicêmica alta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
foxone133 2 Postado Dezembro 12, 2020 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2020 às 17:46 57 minutos atrás, kkmultes disse: Tem nada a ver não! tem que dar estímulo pra músculo, e poxa vida, comida cara! arroz com farinha e azeite de oliva rs fica calórico pakas ! É então, o treino da estímulo pro musculo, mas são os nutrientes que crescem ele. Por isso fiquei meio em dúvida, já que por 2 dias, estarei em déficit calórico por falta do hipercalórico... Mas já que não tem problema, vamo embora. 52 minutos atrás, Thomas William disse: Não entendo essa galera que não consegue bater os macros. Eu estou em processo de ganho de massa muscular (bulking) e bato os macros muito fácil e fico com fome ainda Mas uma dica muito boa é tu fazer um hipercalórico caseiro, coloca granola, banana, aveia e esses outros alimentos com carga glicêmica alta É então, estou pensando em trocar o hiper por um Whey, aí eu faço um shake calorico com aveia, pasta de amendoim etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 578 Postado Dezembro 12, 2020 às 17:50 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2020 às 17:50 1 minuto atrás, foxone133 disse: É então, o treino da estímulo pro musculo, mas são os nutrientes que crescem ele. Por isso fiquei meio em dúvida, já que por 2 dias, estarei em déficit calórico por falta do hipercalórico... Mas já que não tem problema, vamo embora. Déficit de carbos né? mas a proteína em dia? dando estímulo vai fazer seu corpo valorizar a musculatura que ele "sente que ta precisando". essa é a lógica de uma dieta de cutting... experimenta fazer sem treinar pesado pra ver onde vai parar seus músculos suados! E claro vai entrar na jogada o tamanho do déficit, o tempo que vai se manter e muitas outas variáveis como fatores genéticos, hormonais e por aí vail... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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