Antes E Depois ( + - 11 Meses)

[leo-in-line]

Ai galera, gostaria que vocês avaliassem a minha evolução, e dessem palpites ( podem zoar a vontade também.. kkk).

Obs: Posteriomente postarei as fotos das pernas. Mas ja digo que nao é la muita coisa nao! : Faço agachamento com + - 60 kg ( pouco menos que meu peso)

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FIM ( + - 11 MESES)

Como eu tinha dito, nao era o fim, então ta ai mais um foto.

Em breve irei postar um de perna..

Editado Dezembro 27, 2010 às 15:08 por leo-in-line

[juliorp]

Ai galera, gostaria que vocês avaliassem a minha evolução, e dessem palpites ( podem zoar a vontade também.. kkk).

evoluiu bem, parabens cara!

tomou algum suplemento?

Editado Abril 17, 2010 às 18:26 por juliorp

[Tex]

boa evolução. com dedicação, vai melhorar ainda mais.

[Bibiano]

e as medidas/peso como evoluiu? tu faz abdominal?

abraço

[leo-in-line]

e as medidas/peso como evoluiu? tu faz abdominal?

abraço

Não tenho custumes de fazer abdominais nao. Mas faço geralmente 1 vez por semana. É que eu queria crescer antes, pra depois me preocupar com abdominal.

evoluiu bem, parabens cara!

tomou algum suplemento?

Tomei 1 kg de massa com 2 meses de treino, e ciclei creatina com 8 meses.

[Eduardoo]

deu pra ver q melhorou sim cara,ganho uma massa legal comparado a primera foto

mas pow,começo meio e fim? fim não né cara

[Fritz]

Evoluiu bem, parabéns!

[junk3r]

evolui muito bem parece que o bf está bem baixo

e espero que não seja o fim mesmo x)

[sum41_]

bela evoluçao velho isso ai

[Danninhu]

parabens vei .. evoluiu .. mas fim ?

[André Victor]

evoluiu bacana já deve tá pegando altas gatinha. (agora elas olha)

tenho certeza que não é o fim, é so mais um começo de uma coisa que nunca termina.

porquê isso tá na veia mano.

[leo-in-line]

Pow Galera valew mesmo pelos comentários.

Mas realmente entenderam mau. kkk. eu disse "FIM", não pretendo parar nao!

pretendo ganhar mais uns kilos uns 7 ou 10. ai depois diminuir o bf...

E como o André disse: "tá na veia mano.".. realmente não dá pra parar.. nem consigo.

Abraços

[wellington.wsds]

Parabéns, boa evolução!

[Sordh]

boa evolução man

[Rafael_nl]

boa evolução man

[leo-in-line]

valew pessoal,

galera tenho uma duvida..

eu to achando que meu bicpes nao tem desenvolvido muito, e dar pra perceber isto na foto.. voces acham que ele esta defasado em relacao ao resto do corpo?

[leo-in-line]

Como tinha dito ta ai mais uma foto,

[TheHalw5]

Boa evolução, vamo que vamo, dá pra vc crescer muito ainda!

posta suas medidas, braços, pernas, peso, bf, etc

Abraço e bons treinos!

[dpmn]

muito bem, leo!

botou pra fuder!!

vamo q vamo, q o negocio num tá no "fim" nao, cara..

tem muuuuito chão (ou muita academia!) pela frente!!

[PhantomKyo]

Corpo está legal, e o braço na minha opinião não está tão atrasado não em relação ao corpo, está "no limite", pelo menos relaxado. Se eu fosse você botava pra f*der no treino de abdomen que iria deixar seu shape show de bola. Abraços

[lourensini]

Muito bom!

Aproveita o teu ectomorfismo para comer umas porcarias.

Vai crescer definido mesmo

[Miguelito]

ta legal o shape para 11 meses, mas podia ter melhor, mas agora e te dedicares mais que vais ter melhores resultados......

Ps o que não vi evoluir muito foi o abdómen da mais atenção a ele....

Abraço