Ai galera, gostaria que vocês avaliassem a minha evolução, e dessem palpites ( podem zoar a vontade também.. kkk).

Obs: Posteriomente postarei as fotos das pernas. Mas ja digo que nao é la muita coisa nao! : Faço agachamento com + - 60 kg ( pouco menos que meu peso)

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MEIO

FIM ( + - 11 MESES)

Como eu tinha dito, nao era o fim, então ta ai mais um foto.

Em breve irei postar um de perna..

Editado Dezembro 27, 2010 às 15:08Dez 27, 2010 por leo-in-line

Ai galera, gostaria que vocês avaliassem a minha evolução, e dessem palpites ( podem zoar a vontade também.. kkk).

evoluiu bem, parabens cara!

tomou algum suplemento?

Editado Abril 17, 2010 às 18:26Abr 17, 2010 por juliorp

boa evolução. com dedicação, vai melhorar ainda mais.

e as medidas/peso como evoluiu? tu faz abdominal?

abraço

e as medidas/peso como evoluiu? tu faz abdominal?

abraço

Não tenho custumes de fazer abdominais nao. Mas faço geralmente 1 vez por semana. É que eu queria crescer antes, pra depois me preocupar com abdominal.

evoluiu bem, parabens cara!

tomou algum suplemento?

Tomei 1 kg de massa com 2 meses de treino, e ciclei creatina com 8 meses.

deu pra ver q melhorou sim cara,ganho uma massa legal comparado a primera foto

mas pow,começo meio e fim? fim não né cara

Evoluiu bem, parabéns!

evolui muito bem parece que o bf está bem baixo

e espero que não seja o fim mesmo x)

bela evoluçao velho isso ai

parabens vei .. evoluiu .. mas fim ?

evoluiu bacana já deve tá pegando altas gatinha. (agora elas olha)

tenho certeza que não é o fim, é so mais um começo de uma coisa que nunca termina.

porquê isso tá na veia mano.

Pow Galera valew mesmo pelos comentários.

Mas realmente entenderam mau. kkk. eu disse "FIM", não pretendo parar nao!

pretendo ganhar mais uns kilos uns 7 ou 10. ai depois diminuir o bf...

E como o André disse: "tá na veia mano.".. realmente não dá pra parar.. nem consigo.

Abraços

Parabéns, boa evolução!

boa evolução man

boa evolução man

valew pessoal,

galera tenho uma duvida..

eu to achando que meu bicpes nao tem desenvolvido muito, e dar pra perceber isto na foto.. voces acham que ele esta defasado em relacao ao resto do corpo?

Como tinha dito ta ai mais uma foto,

Boa evolução, vamo que vamo, dá pra vc crescer muito ainda!

posta suas medidas, braços, pernas, peso, bf, etc

Abraço e bons treinos!

muito bem, leo!

botou pra fuder!!

vamo q vamo, q o negocio num tá no "fim" nao, cara..

tem muuuuito chão (ou muita academia!) pela frente!!

Corpo está legal, e o braço na minha opinião não está tão atrasado não em relação ao corpo, está "no limite", pelo menos relaxado. Se eu fosse você botava pra f*der no treino de abdomen que iria deixar seu shape show de bola. Abraços

Muito bom!

Aproveita o teu ectomorfismo para comer umas porcarias.

Vai crescer definido mesmo

ta legal o shape para 11 meses, mas podia ter melhor, mas agora e te dedicares mais que vais ter melhores resultados......

Ps o que não vi evoluir muito foi o abdómen da mais atenção a ele....

Abraço