Primeiro ciclo feminino com fotos - oxandrolona + testo em gel

[VYD 132]

Da pra ver um leve aumento.. Mas eu julgaria que era o esperado, vc ja iniciou com baixo peso e sem muita gordura, alem disso optou por nao fazer uma dieta hipercalorica, ou seja, o ciclo foi/esta sendo totalmente com foco na perda de gordura, que eu nao vejo sentido(minha opiniao)pois desde o inicio do ciclo vc ja estava com pouca gordura num contexto geral. Um caso que essa situacao seria valida seria por exemplo o ciclo da @Kitanadelrei, ela tinha um peso ok e bastante gordura pra queimar, bastantes musculos embaixo dessa gordura, neste caso é totalmente valida a situacao de manter a dieta pois a recomposicao fluira bruscamente.

Porem quem decide o feito é vc pois se trata da sua saude e do seu corpo e devemos respeitar, mas apenas deixo minha opiniao pra caso futuramente faca um outro ciclo pensa na hipotese de uma maneira diferente pra ver se os ganhos sao ainda melhores.

Editado Dezembro 12, 2020 às 01:20 por VYD

[aninhajp 22]

1 hora atrás, VYD disse:

Da pra ver um leve aumento.. Mas eu julgaria que era o esperado, vc ja iniciou com baixo peso e sem muita gordura, alem disso optou por nao fazer uma dieta hipercalorica, ou seja, o ciclo foi/esta sendo totalmente com foco na perda de gordura, que eu nao vejo sentido(minha opiniao)pois desde o inicio do ciclo vc ja estava com pouca gordura num contexto geral. Um caso que essa situacao seria valida seria por exemplo o ciclo da @Kitanadelrei, ela tinha um peso ok e bastante gordura pra queimar, bastantes musculos embaixo dessa gordura, neste caso é totalmente valida a situacao de manter a dieta pois a recomposicao fluira bruscamente.

Porem quem decide o feito é vc pois se trata da sua saude e do seu corpo e devemos respeitar, mas apenas deixo minha opiniao pra caso futuramente faca um outro ciclo pensa na hipotese de uma maneira diferente pra ver se os ganhos sao ainda melhores.

 

Então, na verdade eu segui tudo que o médico, personal, nutricionista passaram. E a personal/nutri que eu contratei, ela até compete e tal. Eu tinha falado pra ela que queria aumentar a massa magra mas não ao custo de aumentar a gordura na barriga pq a coisa que mais odeio é quando minha barriga fica maior hahaha. Eu gosto de um físico mais slim, queria dar mais uma modelada mesmo.

Ela fez a dieta em cima do que eu já comia antes. Como eu comia mto pouco antes, segundo ela, eu já aumentei mto em relação ao que eu comia antes e por isso não teria problema ser hipocalórica. Agora ela aumentou mais 200 calorias por dia para consumir, que dá um total de 1800 calorias por dia. Vamos ver como meu corpo reage. 

Eu na verdade não entendo muito disso ainda, to lendo bastante o fórum e contratei o pessoal que trabalha com isso mas agradeço bastante sua opinião e vou conversar com ela a respeito disso, ver os prós e contras e seguir o protocolo. Meu treino de glúteo melhorou e eu to forçando bem mais depois do que vc me falou!

[Kitanadelrei 35]

2 horas atrás, aninhajp disse:

 

Então, na verdade eu segui tudo que o médico, personal, nutricionista passaram. E a personal/nutri que eu contratei, ela até compete e tal. Eu tinha falado pra ela que queria aumentar a massa magra mas não ao custo de aumentar a gordura na barriga pq a coisa que mais odeio é quando minha barriga fica maior hahaha. Eu gosto de um físico mais slim, queria dar mais uma modelada mesmo.

Ela fez a dieta em cima do que eu já comia antes. Como eu comia mto pouco antes, segundo ela, eu já aumentei mto em relação ao que eu comia antes e por isso não teria problema ser hipocalórica. Agora ela aumentou mais 200 calorias por dia para consumir, que dá um total de 1800 calorias por dia. Vamos ver como meu corpo reage. 

Eu na verdade não entendo muito disso ainda, to lendo bastante o fórum e contratei o pessoal que trabalha com isso mas agradeço bastante sua opinião e vou conversar com ela a respeito disso, ver os prós e contras e seguir o protocolo. Meu treino de glúteo melhorou e eu to forçando bem mais depois do que vc me falou!

Parabéns aninha! Já dá pra ver os resultados! Também estranhei assim como VYD falou acima você estar em déficit com tão pouca gordura!

Porque não inicia um bulking para extrair melhores resultados?

Procura sobre bulking limpo! Taxa metabolica basal e MACRONUTRIENTES. Faça seus cálculos. Pela media que eu tenho conhecimento pra vc tá ganhando massa magra era pra tá comendo umas 2200 kcal!

O que poucas pessoas lembram é que construir massa magra( músculos) queima gorduras . E com um bulking limpo e usando AES vc vai extrair a massa bem mais limpa! Com o mínimo de gordura! Aninha vale a pena reavaliar a dieta! Mas mesmo assim parabéns o glúteo deu uma modelda muito boa, está beeem seca, quase sem gordura! Se no caso, você não entrar em superávit calórico creio que não vai desenvolver o corpo que você deseja com a massa magra que você quer! Seu corpo vai continuar queimando gordura , e como vc ainda não tem tantos músculos não vai ficar desenhada! Essa é minha opinião se for ajudar tô aqui! 

[Torf 11506]

Esses testes de medição de gordura corporal são bastante imprecisos, com seu resultado variando, inclusive, ao longo do dia. Não o use como norteamento para traçar seus planos. O espelho e o toque devem ser as referências principais.

[aninhajp 22]

18 horas atrás, Kitanadelrei disse:

Parabéns aninha! Já dá pra ver os resultados! Também estranhei assim como VYD falou acima você estar em déficit com tão pouca gordura!

Porque não inicia um bulking para extrair melhores resultados?

Procura sobre bulking limpo! Taxa metabolica basal e MACRONUTRIENTES. Faça seus cálculos. Pela media que eu tenho conhecimento pra vc tá ganhando massa magra era pra tá comendo umas 2200 kcal!

O que poucas pessoas lembram é que construir massa magra( músculos) queima gorduras . E com um bulking limpo e usando AES vc vai extrair a massa bem mais limpa! Com o mínimo de gordura! Aninha vale a pena reavaliar a dieta! Mas mesmo assim parabéns o glúteo deu uma modelda muito boa, está beeem seca, quase sem gordura! Se no caso, você não entrar em superávit calórico creio que não vai desenvolver o corpo que você deseja com a massa magra que você quer! Seu corpo vai continuar queimando gordura , e como vc ainda não tem tantos músculos não vai ficar desenhada! Essa é minha opinião se for ajudar tô aqui! 

Então, vou conversar com ela a respeito disso. O protocolo que o médico que eu estou indo geralmente é maior que 2 meses só, então eu devo continuar tomando depois. Na terça vou saber, daí vou conversar com a minha nutri pra definir o que é melhor para mim. Eu acho que por mais que o resultado demore mais para vir, eu prefiro não fazer uma dieta mto hipercalórica. Talvez aumentar mais calorias do que eu tô agora mas não tanto, ela ja aumentou mais 200 essa semana, porque eu gosto de um corpo mais slim. Meu sonho é ter uma barriga mais chapada haha vcs falam que eu to com pouca gordura já mas me acho mega "gordurenta" 🤣🤣 e acho que a gordura me incomoda mais do que eu não ter tanta massa magra... 

 

18 horas atrás, Torf disse:

Esses testes de medição de gordura corporal são bastante imprecisos, com seu resultado variando, inclusive, ao longo do dia. Não o use como norteamento para traçar seus planos. O espelho e o toque devem ser as referências principais.

Isso com certeza.. o espelho é a melhor referência... mas eu gosto de ter uma base com esses resultados tb. Eu sempre fazia o de dobra cutanea antes e acompanhava bem o que eu via no espelho!

[Thomas William 131]

45 minutos atrás, aninhajp disse:

Então, vou conversar com ela a respeito disso. O protocolo que o médico que eu estou indo geralmente é maior que 2 meses só, então eu devo continuar tomando depois. Na terça vou saber, daí vou conversar com a minha nutri pra definir o que é melhor para mim. Eu acho que por mais que o resultado demore mais para vir, eu prefiro não fazer uma dieta mto hipercalórica. Talvez aumentar mais calorias do que eu tô agora mas não tanto, ela ja aumentou mais 200 essa semana, porque eu gosto de um corpo mais slim. Meu sonho é ter uma barriga mais chapada haha vcs falam que eu to com pouca gordura já mas me acho mega "gordurenta" 🤣🤣 e acho que a gordura me incomoda mais do que eu não ter tanta massa magra... 

 

Isso com certeza.. o espelho é a melhor referência... mas eu gosto de ter uma base com esses resultados tb. Eu sempre fazia o de dobra cutanea antes e acompanhava bem o que eu via no espelho!

Dobra cutânea também não funciona muito bem, varia com sua retenção e nem sempre que você for fazer irá medir exatamente no mesmo local da pele da medição anterior.

 

Pelo que andei lendo, o melhor acessível seria a bioimpedância com 4 pontos, porém mesmo assim não seria preciso o porcentual de gordura, serviria mais pra acompanhar alguma evolução. O espelho e saber diferenciar gordura de retenção são as melhores referências.

 

Glúteos tiveram uma boa melhorada e a parte superior percebi que os ombros alargaram, pode ser que a cintura tenha afinado.

 

Não entendo de dieta para mulheres, mas para alguém hormonizado 2-2.2g/kg de proteína não é pouco? Utilizo isso natural... E como o amigo comentou, não faz muito sentido você fazer uma dieta hipocalórica, já que com hormônios, consumindo a mesma quantidade (talvez até mais) de calorias que gasta, iria perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo.

[Kitanadelrei 35]

13 horas atrás, aninhajp disse:

Então, vou conversar com ela a respeito disso. O protocolo que o médico que eu estou indo geralmente é maior que 2 meses só, então eu devo continuar tomando depois. Na terça vou saber, daí vou conversar com a minha nutri pra definir o que é melhor para mim. Eu acho que por mais que o resultado demore mais para vir, eu prefiro não fazer uma dieta mto hipercalórica. Talvez aumentar mais calorias do que eu tô agora mas não tanto, ela ja aumentou mais 200 essa semana, porque eu gosto de um corpo mais slim. Meu sonho é ter uma barriga mais chapada haha vcs falam que eu to com pouca gordura já mas me acho mega "gordurenta" 🤣🤣 e acho que a gordura me incomoda mais do que eu não ter tanta massa magra... 

 

Isso com certeza.. o espelho é a melhor referência... mas eu gosto de ter uma base com esses resultados tb. Eu sempre fazia o de dobra cutanea antes e acompanhava bem o que eu via no espelho!

É isso mesmo aninha! Cada um tem seus  objetivos 👏👏 bom está tendo resultados! Posso te falar com convicção, é isso mesmo talvez 200kcal a mais seja suficiente pra vc! Vai até quando seu ciclo amore?

13 horas atrás, Thomas William disse:

Dobra cutânea também não funciona muito bem, varia com sua retenção e nem sempre que você for fazer irá medir exatamente no mesmo local da pele da medição anterior.

 

Pelo que andei lendo, o melhor acessível seria a bioimpedância com 4 pontos, porém mesmo assim não seria preciso o porcentual de gordura, serviria mais pra acompanhar alguma evolução. O espelho e saber diferenciar gordura de retenção são as melhores referências.

 

Glúteos tiveram uma boa melhorada e a parte superior percebi que os ombros alargaram, pode ser que a cintura tenha afinado.

 

Não entendo de dieta para mulheres, mas para alguém hormonizado 2-2.2g/kg de proteína não é pouco? Utilizo isso natural... E como o amigo comentou, não faz muito sentido você fazer uma dieta hipocalórica, já que com hormônios, consumindo a mesma quantidade (talvez até mais) de calorias que gasta, iria perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo.

Também li a respeito disso e semana retrasada aumente as minhas calorias...percebi que comecei a ganhar mais músculos e continuei a perder bastante gordura..acho que para homens tem que ser umas 3g/kg mas pra mulher até 1,8-2,5 é suficiente! A gordura causada pelo excesso de proteína é a mias difícil de queimar. Kkk tudo demais é sobra.

[aninhajp 22]

Em 13/12/2020 em 11:02, Kitanadelrei disse:

É isso mesmo aninha! Cada um tem seus  objetivos 👏👏 bom está tendo resultados! Posso te falar com convicção, é isso mesmo talvez 200kcal a mais seja suficiente pra vc! Vai até quando seu ciclo amore?

Também li a respeito disso e semana retrasada aumente as minhas calorias...percebi que comecei a ganhar mais músculos e continuei a perder bastante gordura..acho que para homens tem que ser umas 3g/kg mas pra mulher até 1,8-2,5 é suficiente! A gordura causada pelo excesso de proteína é a mias difícil de queimar. Kkk tudo demais é sobra.

Tenho mais 10 dias de ciclo. Finaliza dia 26.

 

Fui ao médico hoje e ele disse que meu colesterol está muito alto, entao depois desse ciclo vou usar por 2 meses pentravan testosterona 5% sem oxan e depois ele disse q da pra voltar com a oxandrolona se meu colesterol estiver baixado bem.

Ele tirou a oxan pra baixar o colesterol e também vou tomar atorvastatina para isso.

 

Quanto a bioimpedancia eu fiz naquela balança de 4 pontos super cara e segundo ela eu aumentei 1,8kg de massa magra, mas aumentei tambem um pouco de gordura. O percentual de gordura ficou mais ou menos igual (diminuiu menos de 0,5) mas to um pouco maior no geral.

 

Daqui 10 dias eu posto as fotos pro relato ficar completo e to comendo mais essa semana! Veremos como vai ficar!

[Torf 11506]

Quais foram os valores do seu exame?

[Azyzz Br Remastered 2509]

2 horas atrás, aninhajp disse:

Tenho mais 10 dias de ciclo. Finaliza dia 26.

 

Fui ao médico hoje e ele disse que meu colesterol está muito alto, entao depois desse ciclo vou usar por 2 meses pentravan testosterona 5% sem oxan e depois ele disse q da pra voltar com a oxandrolona se meu colesterol estiver baixado bem.

Ele tirou a oxan pra baixar o colesterol e também vou tomar atorvastatina para isso.

 

Quanto a bioimpedancia eu fiz naquela balança de 4 pontos super cara e segundo ela eu aumentei 1,8kg de massa magra, mas aumentei tambem um pouco de gordura. O percentual de gordura ficou mais ou menos igual (diminuiu menos de 0,5) mas to um pouco maior no geral.

 

Daqui 10 dias eu posto as fotos pro relato ficar completo e to comendo mais essa semana! Veremos como vai ficar!

Vc acha que vale a pena ficar on por tanto tempo assim ?