Tio46 91 Postado Outubro 1, 2020 às 01:43 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:43 3 minutos atrás, FMSR disse: Desde que comecei a utilizar esta metodologia, nunca mais senti tendões e ligamentos. Nem durante o exercício nem depois. Sério mano, vc usa essa técnica constantemente? E os resultados, contando dieta certa, etc? Vi no vídeo inicial que o pump é mais foda, e faz todo sentido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 1, 2020 às 01:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:44 1 hora atrás, EMD disse: Nada de secreto nisso, é basicamente manter o músculo tensionado o máximo de tempo possível. Que é o que a maioria das pessoas não faz. Os unicos que vejo treinar dessa forma são os pros e algumas pessoas que tem conhecimento da metodologia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Outubro 1, 2020 às 01:46 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:46 Agora, FMSR disse: Que é o que a maioria das pessoas não faz. Os unicos que vejo treinar dessa forma são os pros e algumas pessoas que tem conhecimento da metodologia. Pros que se entopem de AEs. Não vamos falar que o que funciona para eles irá funcionar para todo mundo, esse método não é novo e muito menos secreto, só não usa isso quem não quer nada com nada. (Não disse que não funciona, é um método em meio a tantos outros). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 1, 2020 às 01:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:49 6 minutos atrás, Tio46 disse: Sério mano, vc usa essa técnica constantemente? E os resultados, contando dieta certa, etc? Vi no vídeo inicial que o pump é mais foda, e faz todo sentido! Comecei tem pouco tempo, 1 mês apenas. Claramente é outro nível, no agachamento por exemplo baixei cerca de 40kg porque o músculo fadiga duma forma incrível. E outra coisa, quando faço supino por exemplo, sinto apenas o peito a fadigar, quando faco barra fixa apenas a dorsal, ou quando faço um isolador apenas o musculo alvo e não os auxiliares. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio46 91 Postado Outubro 1, 2020 às 01:53 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:53 1 minuto atrás, FMSR disse: Comecei tem pouco tempo, 1 mês apenas. Claramente é outro nível, no agachamento por exemplo baixei cerca de 40kg porque o músculo fadiga duma forma incrível. E outra coisa, quando faço supino por exemplo, sinto apenas o peito a fadigar, quando faco barra fixa apenas a dorsal, ou quando faço um isolador apenas o musculo alvo e não os auxiliares. Como to ciclando e sobrando força vou fazer amanhã, treino peito, ombro e triceps. Foda é a porra da minha coluna que reclamou, tive que por bolsa quente e cataflan pra ter certeza que não vai dar merda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 1, 2020 às 01:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 01:56 9 minutos atrás, EMD disse: Pros que se entopem de AEs. Não vamos falar que o que funciona para eles irá funcionar para todo mundo, esse método não é novo e muito menos secreto, só não usa isso quem não quer nada com nada. (Não disse que não funciona, é um método em meio a tantos outros). E daí que se entopem de AEs? Vai dizer que eles não procuram as melhores formas de treino para evoluirem? Logo eles que vivem disso...! Claro que nao é um metodo novo, nem secreto, porém se não fosse bom os melhores, aqueles que representam o esporte, não usariam. Teste e verá por si mesmo se é bom ou não. 7 minutos atrás, Tio46 disse: Como to ciclando e sobrando força vou fazer amanhã, treino peito, ombro e triceps. Foda é a porra da minha coluna que reclamou, tive que por bolsa quente e cataflan pra ter certeza que não vai dar merda. Teste amanhã, em todos os exercicios não estique completamente nem na concêntrica nem na excêntrica. Mantenha sempre o musculo sob tensão, positiva rapida negativa controlada, nunca parando o movimento. Movimentos curtinhos geram muito mais tensão muscular, pump e consequentemente resultados. Depois me diz o que sentiu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio46 91 Postado Outubro 1, 2020 às 02:03 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 02:03 7 minutos atrás, FMSR disse: E daí que se entopem de AEs? Vai dizer que eles não procuram as melhores formas de treino para evoluirem? Logo eles que vivem disso...! Claro que nao é um metodo novo, nem secreto, porém se não fosse bom os melhores, aqueles que representam o esporte, não usariam. Teste e verá por si mesmo se é bom ou não. Teste amanhã, em todos os exercicios não estique completamente nem na concêntrica nem na excêntrica. Mantenha sempre o musculo sob tensão, positiva rapida negativa controlada, nunca parando o movimento. Movimentos curtinhos geram muito mais tensão muscular, pump e consequentemente resultados. Depois me diz o que sentiu. Tá fechado. Vou fazer a parada e relatar amanhã, valeu man! FMSR reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FMSR 240 Postado Outubro 1, 2020 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 02:12 Esse cara no canal dele fala muito sobre essa metodologia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3958 Postado Outubro 1, 2020 às 03:16 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 03:16 Cara, é uma ótima técnica mas não é segredo de evolução de ninguém e nem superior ou inferior a qualquer outra coisa. Pegar um, dois, 10 vídeos de um pro treinando, não quer dizer que aquilo que levou ele a construir aquele físico, é apenas o treinamento daquele periodo, com aquela quantidade de comida, AES e etc. Se fosse para estabelecer um ponto comum entre todos os fodas, seria treinar com muito peso, pauleira, dor e etc. Ai depois que o corpo já não aguenta o pique é que partem para técnicas que consigam seguir extraindo do músculo sem foder tanto os já fodidos tendões e ligamentos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sabe Tudo 1 Postado Outubro 1, 2020 às 06:08 Compartilhar Postado Outubro 1, 2020 às 06:08 Já estou até vendo, quinta-feira vai ter chover "boribildis" nas academias enchendo a barra de peso, roubando feito um louco no exercício e dizendo que é uma "técnica secreta". kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=iVN8PXKrXI0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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