Relato Blast Enantato + Nandro

[LucasBora 919]

Fala galera

 

update

 

ontem rolou treino de dorsal, apenas puxadas , ombros bíceps trapézio e abdômen, aplicações ok, amanhã mando as fotos atualizando a evolução, hj tem ref livre!!! 

[LucasBora 919]

Fala galera

 

update do fds, sábado minha namorada fez um pavê de chocolate, pedimos pizza a noite foi por volta de 6 pedaços + metade da bandeja de pavê, ganhei uns chocolates da cacau show, kinder bueno mas não conseguia mais comer de tão cheio no sábado, vou guardar pra semana q vem, de resto é isso, fiz 40min de aej adicionamos iombina e franol pré aej.

 

segue as fotos não sei o peso ao certo vou me pesar amanhã, creio que esteja em torno de 97,5 98..

 

https://ibb.co/YNMDZjT
https://ibb.co/JkPvbsZ
https://ibb.co/XychYk4
https://ibb.co/2Sf4dQj

 

 

[Hiroto 30]

7 minutos atrás, LucasBora disse:

Fala galera

 

update do fds, sábado minha namorada fez um pavê de chocolate, pedimos pizza a noite foi por volta de 6 pedaços + metade da bandeja de pavê, ganhei uns chocolates da cacau show, kinder bueno mas não conseguia mais comer de tão cheio no sábado, vou guardar pra semana q vem, de resto é isso, fiz 40min de aej adicionamos iombina e franol pré aej.

 

segue as fotos não sei o peso ao certo vou me pesar amanhã, creio que esteja em torno de 97,5 98..

 

https://ibb.co/YNMDZjT
https://ibb.co/JkPvbsZ
https://ibb.co/XychYk4
https://ibb.co/2Sf4dQj

 

 

Tá vindo irmão!

 

Qual a sua altura mesmo ?

[LucasBora 919]

1 minuto atrás, Hiroto disse:

Tá vindo irmão!

 

Qual a sua altura mesmo ?

Tá devagar mas tá vindo, 183cm

[Odraudee 53]

13 horas atrás, LucasBora disse:

update do fds, sábado minha namorada fez um pavê de chocolate, pedimos pizza a noite foi por volta de 6 pedaços + metade da bandeja de pavê, ganhei uns chocolates da cacau show, kinder bueno mas não conseguia mais comer de tão cheio no sábado

caralho queria comer umas ref dessas kkkkkkk

[LucasBora 919]

29 minutos atrás, Odraudee disse:

caralho queria comer umas ref dessas kkkkkkk

Mano já to pensando no próximo ir num rodízio de comida japonesa kkkk

[LucasBora 919]

Salve galera

 

update

 

ontem dia de carbo baixo rolou treino de costas, impossível estava de treinar peito e perna, todos aparelhos possíveis estão ocupados, teve shot ontem tbm mesma coisa de sempre, to vendo que esse masteron tá sobrando no protocolo ou eu esteja usando dose bem baixa 150mg por semana, custo benefício é bem alto dele... enfim bora pra mais um dia! Aej já feito iombina e franol ok

[Odraudee 53]

Quanto de carbo você ta comendo no dia baixo e alto?

[LucasBora 919]

23 minutos atrás, Odraudee disse:

Quanto de carbo você ta comendo no dia baixo e alto?

Basicamente 

baixo 4x 220 arroz + 1 pão 

alto 4x 320 arroz + 1 pão

 

dia sem treino tira carbo da última ref, dia de ref livre exclui as 2 últimas refeições 

[victorhn__ 308]

6 horas atrás, LucasBora disse:

Salve galera

 

update

 

ontem dia de carbo baixo rolou treino de costas, impossível estava de treinar peito e perna, todos aparelhos possíveis estão ocupados, teve shot ontem tbm mesma coisa de sempre, to vendo que esse masteron tá sobrando no protocolo ou eu esteja usando dose bem baixa 150mg por semana, custo benefício é bem alto dele... enfim bora pra mais um dia! Aej já feito iombina e franol ok

Qual seu relato com masteron em questões estéticas?