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Vitamina C e Força

Por gsouzajs
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ouvi de um especialista (não me recordo o nome), num post no Facebook, o qual afirma que se suplementar com vitamina C antes ou durante o treino, afeta os níveis de força e consequentemente os ganhos de hipertrofia. Isso é verdade?

Postado

Completamente irrelevante.

Ela é boa pra outras funções, mas se fosse isso tudo pra usar durante o treino, já estavam vendendo em compostos (suplementos) pré-treino.

Be water, my friend.

 

-

 

Meu relato: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/236948-diário-de-ciclo-bc-bulking-testo-420mg-npp-350mg-oxan-60mg-tsd/ 

    • Postado
    1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

    Completamente irrelevante.

    Ela é boa pra outras funções, mas se fosse isso tudo pra usar durante o treino, já estavam vendendo em compostos (suplementos) pré-treino.

    é bem isso, se quer um suplemento que aumentar um pouco a força nos treinos vá de creatina

    Postado
    • Autor
    2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

    Completamente irrelevante.

    Ela é boa pra outras funções, mas se fosse isso tudo pra usar durante o treino, já estavam vendendo em compostos (suplementos) pré-treino.

    Não. Eu me expressei errado! Ele afeta NEGATIVAMENTE!

    Suplementos com efeito antioxidante afeta negativamente os níveis de força

    Postado
    3 minutos atrás, gsouzajs disse:

    Não. Eu me expressei errado! Ele afeta NEGATIVAMENTE!

    Suplementos com efeito antioxidante afeta negativamente os níveis de força

     

    Continua sendo irrelevante.

    Be water, my friend.

     

    -

     

    Meu relato: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/236948-diário-de-ciclo-bc-bulking-testo-420mg-npp-350mg-oxan-60mg-tsd/ 

    Postado
    Agora, paulodiasreis disse:

    Em doses altas sim, afeta.

    oxi... uso 500mg antes e depois, não vi diferença alguma..

    só da parte do sistema imunológico, faz mais de 1 ano que não tenho nenhum resfriado, mesmo convivendo com pessoas que estavam com...

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado

    Tem estudo mostrando que altas doses de antioxidantes, principalmente quando próximas ao treino (+- 4 horas antes ou depois), podem prejudicar a hipertrofia, já que estes vão minimizar o dano muscular, que, neste momento, é desejável... Vou ver se encontro aqui.

    Conteúdo informativo e dúvidas no Instagram: paulodiasreis.

    Postado
    4 minutos atrás, paulodiasreis disse:

    Acho que é esse:

    Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans

    Vou da uma olhada. grato

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

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