diogobandeiras 0 Postado Maio 31, 2020 às 18:32 Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 18:32 Estou a 1 mês treinando iniciei com 116kg de pura gordura, estou com 104kg e ganhei bastante massa magra, estou usando apenas whey por enquanto, o que posso usar para contribuir com a perca de gordura? Clenbuterol o que acham? Ou algum outro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3654 Postado Maio 31, 2020 às 18:40 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 18:40 para perDa de gordura: Deficit calórico Deficit calórico + termogênico (que não vai fazer muita diferença em questão e queimar calorias mas ajuda a focar no treino) Clenbuterol é "ok" (sozinho não faz nada, deficit calórico ainda é que vai mandar na perda de gordura) mas como ta teus exames de coração e pressão? Apenas por segurança.... diogobandeiras reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3936 Postado Maio 31, 2020 às 18:54 Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 18:54 Tu perdeu 12kg em 1 mês e ainda ganhou massa magra? Segue o que tu tá fazendo diogobandeiras e Vinicius G reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogobandeiras 0 Postado Maio 31, 2020 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 18:54 12 minutos atrás, krebz disse: para perDa de gordura: Deficit calórico Deficit calórico + termogênico (que não vai fazer muita diferença em questão e queimar calorias mas ajuda a focar no treino) Clenbuterol é "ok" (sozinho não faz nada, deficit calórico ainda é que vai mandar na perda de gordura) mas como ta teus exames de coração e pressão? Apenas por segurança.... Quanto ao treino, tenho puxado bastante, ganhei muita massa magra nos ultimos dias, e faço bastante cardio, porém perdi bastante gordura nos primeiros dias, agora tem ficado mais lento, vou incluir um termigênico essa semana, pressão tem estado controlada mas com medicamentos, li bastante não agora, não vou usar o clembuterol, pelo menos não no momento. Obrigado pelas dicas. 3 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Tu perdeu 12kg em 1 mês e ainda ganhou massa magra? Segue o que tu tá fazendo Eu estava muito gordo mesmo, e não tenho dificuldade pra perder peso nem pra ganhar musculatura, dormia 3 horas por noite, e só me alimentava com lanches, perdi muito peso quando corrigi tudo isso, principalmente nos primeiros dias. Queria aprimorar mais, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3936 Postado Maio 31, 2020 às 19:03 Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 19:03 6 minutos atrás, diogobandeiras disse: Quanto ao treino, tenho puxado bastante, ganhei muita massa magra nos ultimos dias, e faço bastante cardio, porém perdi bastante gordura nos primeiros dias, agora tem ficado mais lento, vou incluir um termigênico essa semana, pressão tem estado controlada mas com medicamentos, li bastante não agora, não vou usar o clembuterol, pelo menos não no momento. Obrigado pelas dicas. Eu estava muito gordo mesmo, e não tenho dificuldade pra perder peso nem pra ganhar musculatura, dormia 3 horas por noite, e só me alimentava com lanches, perdi muito peso quando corrigi tudo isso, principalmente nos primeiros dias. Queria aprimorar mais, Cara, te entendo, mas tu tem que entender que as coisas levam tempo. Se tu já colocar termogenico e tal agora, o que tu vai fazer quando estagnar de novo? Normal e esperado que o ritmo de perda de peso após a primeira semana diminuam. Deixa pra colocar o termogenico quando apertar mesmo. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogobandeiras 0 Postado Maio 31, 2020 às 19:05 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 19:05 3 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Cara, te entendo, mas tu tem que entender que as coisas levam tempo. Se tu já colocar termogenico e tal agora, o que tu vai fazer quando estagnar de novo? Normal e esperado que o ritmo de perda de peso após a primeira semana diminuam. Deixa pra colocar o termogenico quando apertar mesmo. Abração Entendi. Valeu pela dica, abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRrodrigo 37 Postado Maio 31, 2020 às 20:38 Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 20:38 1 hora atrás, diogobandeiras disse: porém perdi bastante gordura nos primeiros dias, agora tem ficado mais lento No começo é normal perder bastante peso, mas boa parte é de retenção de água que vc perdeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogobandeiras 0 Postado Maio 31, 2020 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2020 às 22:02 1 hora atrás, BRrodrigo disse: No começo é normal perder bastante peso, mas boa parte é de retenção de água que vc perdeu Valeu a dica, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora