EMD 1461 Postado Maio 26, 2020 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2020 às 14:03 1 hora atrás, Power_tr00 disse: ao amigo que criou o tópico pega essa dica e escreva umas 100x no caderninho Realmente, e só ver meus amigos ... não sabem nem o que é macro ou 1rm, mas tão com um corpo bacana, simplesmente porque FAZEM. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3025 Postado Maio 26, 2020 às 14:44 Compartilhar Postado Maio 26, 2020 às 14:44 concordo com o que disseram, faça o BÁSICO que dá resultados e funciona para maioria de nós, agora se quer ser atleta e se aprofundar nesse mundo é melhor contratar um coach para cuidar de tudo isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caio Augusto forte 205 Postado Maio 26, 2020 às 14:58 Compartilhar Postado Maio 26, 2020 às 14:58 2 horas atrás, frankx disse: A verdade é que Um treino ruim bem feito vai ser 100% melhor que um treino bom mal executado. É melhor confiar cegamente naquilo que você está fazendo e dar seu máximo, do que ficar pensando em outras coisas que podia fazer , e não dar tudo de si verdadeiramente, mudando a rotina a cada semana. É por isso que os famosos "Bros" se Desenvolvem muito melhor que os nerds, pois eles não sabem nada de dieta, nem do treino científicamente perfeito , porém eles COMEM e TREINAM, ao contrário do nerdinho que fica se programando eternamente. Faça isso por 6 meses a fio, treinando e comendo de verdade, depois troque. Bah , melhor resposta possível. frankx reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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