A quantidade de BCCA´s que vem no whey da growth já tem o suficiente diário ?

[jean victor]

Eu vi que no suplemento whey da growth já tem BCCA será que a quantidade que vem já é o suficiente pra carga diária ou eu teria que comprar um BCCA separado pra atender a carga diária ?

 

é esse aqui que eu tomo;

 

https://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936

Editado Fevereiro 27, 2020 às 19:48 por jean victor

[yan1989]

3 minutos atrás, jean victor disse:

Eu vi que no suplemento whey da growth já tem BCCA será que a quantidade que vem já é o suficiente pra carga diária ou eu teria que comprar um BCCA separado pra atender a carga diária ?

 

é esse aqui que eu tomo;

 

https://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936

Suplementar BCAA em separado é totalmente desnecessário. Peito de frango é rico em BCAA...

[tmz]

7 minutos atrás, jean victor disse:

Eu vi que no suplemento whey da growth já tem BCCA será que a quantidade que vem já é o suficiente pra carga diária ou eu teria que comprar um BCCA separado pra atender a carga diária ?

 

é esse aqui que eu tomo;

 

https://www.gsuplementos.com.br/whey-protein-concentrado-1kg-growth-supplements-p985936

 

Se sua dieta estiver adequada, quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras estiverem dentro do necessário para o seu objetivo, é COMPLETAMENTE dispensável o uso de BCAA's 

[krebz]

BCAA isolado sempre é uma cagada enorme de comprar, independente se "precisa" ou nao, BCAA isolado curiosamente é uma péssima fonte de aminoacidos.

 

Coma mais carnes, ovos, etc que já tem BCAA dentro. Se nao for pratico, coma whey, nas quantidades que tenha que bater meta de proteinas na dieta