Postado 19/11/2019 às 03:08 11/19, 2019 Meu objetivo é ganhar massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo comecei a fazer um acompanhamento medico com nutrologa e nutricionista, ela me passou algumas medicações , e a nutricionista me passou uma dieta hipercalórica !
Postado 19/11/2019 às 03:12 11/19, 2019 acho que assim, perder gordura e ganhar massa o ideal seria um deficit calorico baixo, um cutting com um deficit de 100-200 calorias
Postado 19/11/2019 às 03:37 11/19, 2019 Supermoderador Apenas nos 1os meses de treino, se vc nunca treinou antes. Fora isso é absurdamente LENTO fazer ambos ao mesmo tempo, então se prepare para muita paciencia Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes TRT - O lado negativo Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas
Crie uma conta ou entre para comentar