Patinhuuu 0 Postado Agosto 25, 2019 às 03:14 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 03:14 https://www.youtube.com/watch?v=tM-Pi097V1s Queria saber se pra chegar num tipo físico parecido com o desse cara do vídeo, malhando 4 vezes na semana, a previsão de tempo é de 1 ano ou mais ou menos (Em média galera. É óbvio que depende de inúmeros fatores. CASO MÉDIO). Só pra terem uma ideia do meu condicionamento: - Consigo fazer umas 10 barras fixas executadas corretamente até o peito com pegada pronada. - Exercício de perna (leg press) eu faço umas 12 repetições com uns 50Kg. - Curl a martelo faço umas 12 repetições cada braço, 3 séries com 8Kg cada braço (com essa carga e quantidade de repetições é quando consigo sentir o músculo inchando bem). Comecei tem 1 mês. Meu físico é parecido com o físico desse cara aqui: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TêJota 215 Postado Agosto 25, 2019 às 03:31 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 03:31 Cara, só a Mãe Dinah pode te dar essa resposta. Tenta uma consulta com ela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 25, 2019 às 03:41 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 03:41 Igual ao cara? Pouco provável. É um shape adquirido por anos de academia e no meio esportivo - se você sempre foi sedentário já tem uma desvantagem. Diria que você precisaria de 5 anos ou mais para chegar em um shape assim e estamos falando de você se dedicar 100% ao esporte, com dieta correta, treino correto, descanso correto. Sem contar que o cara trabalha no meio fitness e possivelmente pode esconder o uso de anabolizantes. É com um bom shape que se ganha dinheiro, as pessoas acreditam que se o cara é grande vão ter resultados melhores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Agosto 25, 2019 às 04:38 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 04:38 Nem com 8 anos da, meu parceiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3025 Postado Agosto 25, 2019 às 17:50 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 17:50 amigo melhor rever suas metas, um ano é MUITO pouco tempo pra adquirir um volume muscular e maturidade igual desse cidadão, foque em você e se compare com você se não vai acabar se desiludindo e abandonando tudo facilmente; Esserum e Carol_Braga reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Agosto 25, 2019 às 17:52 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 17:52 So se tiver a genetica dos deuses pra ficar assim em um ano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Patinhuuu 0 Postado Agosto 25, 2019 às 19:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 19:25 Estranho que nas evoluções dos atores de Hollywood para filmes, eles parecem fazer algo equivalente a isso (em questão de velocidade). No caso, como estarei apenas estudando, e não trabalhando, tenho tempo. Mas de qualquer forma, não é algo frustrante não chegar nisso em 1 ano. Era mais por curiosidade e pra ter ideia do quanto dá pra evoluir em 1 ano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3025 Postado Agosto 25, 2019 às 19:34 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 19:34 7 minutos atrás, Patinhuuu disse: Estranho que nas evoluções dos atores de Hollywood para filmes, eles parecem fazer algo equivalente a isso (em questão de velocidade). os caras tem todo suporte em relação a médicos e hormônios. 8 minutos atrás, Patinhuuu disse: não é algo frustrante não chegar nisso em 1 ano. Era mais por curiosidade e pra ter ideia do quanto dá pra evoluir em 1 ano. good luck Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorStarting 50 Postado Agosto 25, 2019 às 20:38 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 20:38 (editado) Os atores usam drogas e tem o melhor acompanhamento possível, e não chegam nem perto do shape desse cara (pelo cinema até parece, mas vida real é bem miado). Editado Agosto 25, 2019 às 20:39 por JuniorStarting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9014 Postado Agosto 25, 2019 às 21:12 Compartilhar Postado Agosto 25, 2019 às 21:12 https://www.t-nation.com/training/20-pounds-of-hollywood-muscle Quanto aos atores de Hollywood. Mesa redonda com preparadores de atletas que TB pegam atores. Foco em upper body, afinal gravam de calças, e foco em parecer musculosos. Que conseguem com muito treino de ombro e baixando o bf Além disso eles recebem pequenas fortunas para ficarem por conta de decorar roteiro e criar corpo. 10 milhões de doletas motivam até eu a fazer dieta Esserum reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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