Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00]

Ah, 

O mágico do JI é que meu peso ficou quase duas semanas  e ontem ele resolveu cair

 

e continua caindo, venci a barreira de potencial!

[therealjoca]

Em 14/01/2022 em 08:01, Power_tr00 disse:

faltou enfiar a cabeça debaixo do caminho da barra pra tentar sacar quanto tinha nela essa oitava rep

Aí a barra pega na cabeça e a criatura vai pra valhalla

[therealjoca]

Em 14/01/2022 em 08:01, Power_tr00 disse:

3@175kg - all time PR, mas se continuasse insistindo não iria sair muito mais

Caraca mermão

Em 14/01/2022 em 08:01, Power_tr00 disse:

Ah, notebook voltou a funcionar e resolvi os pepino

se não voltasse a funcionar ia parar na cabeça da estagiária também, brincadeira, tá caro notebook

[Power_tr00]

Em 14/01/2022 em 09:10, brenojoca disse:

valhalla

valhalla não...
Ela não viveu uma vida de bravura e coragem, não morreu em combate e muito menos sem segurar uma arma em mãos

ela iria para Helheim ser maus um chaveirinho nas mãos de Hela

 

por falar em espada em mãos

logo depois que casei peguei uma intoxicação alimentar braba... minha esposa zoa isso até hoje, pq ela saiu para trabalhar e fiquei em casa medicado

Ela fala que chegou e me achou dormindo, com uma de minhas espadas (sim, viciado sempre tem mais de um ) amarrada com silver tape em minhas mãos

[therealjoca]

Em 14/01/2022 em 09:24, Power_tr00 disse:

Ela fala que chegou e me achou dormindo, com uma de minhas espadas (sim, viciado sempre tem mais de um ) amarrada com silver tape em minhas mãos

Acho digno, se morrer e tiver cochicho de como foi a causa da morte, vai rolar cabeça.

[Power_tr00]

Em 14/01/2022 em 09:25, brenojoca disse:

Acho digno, se morrer e tiver cochicho de como foi a causa da morte, vai rolar cabeça.

aliás, ulfhedinn é a forma singular de Ulfhednar , que é o nome dado aos praticantes de berserkergaang que se identificam com lobos... no meu diário está na forma singular... mas de uns tempos pra cá venho me identificando com os aspectos do urso também

Editado Janeiro 14, 2022 às 12:33 por Power_tr00

[lorenzo_EP]

Em 14/01/2022 em 09:30, Power_tr00 disse:

aliás, ulfhedinn é a forma singular de Ulfhednar , que é o nome dado aos praticantes de berserkergaang que se identificam com lobos... no meu diário está na forma singular... mas de uns tempos pra cá venho me identificando com os aspectos do urso também

 

Acho que li isso nas Crônicas Saxônicas. Confere?

[projetohuck2]

Em 14/01/2022 em 09:30, Power_tr00 disse:

aliás, ulfhedinn é a forma singular de Ulfhednar , que é o nome dado aos praticantes de berserkergaang que se identificam com lobos... no meu diário está na forma singular... mas de uns tempos pra cá venho me identificando com os aspectos do urso também

 

 

Editado Janeiro 14, 2022 às 12:53 por projetohuck2

[Power_tr00]

Em 14/01/2022 em 09:41, Alex_83 disse:

 

Acho que li isso nas Crônicas Saxônicas. Confere?

há no livro 8 ou 9 isso

 

mas pratico berserkergaang desde 2003/4

[therealjoca]

Em 14/01/2022 em 09:54, Power_tr00 disse:

há no livro 8 ou 9 isso

 

mas pratico berserkergaang desde 2003/4

To procurando aqui e achando interessante

[Power_tr00]

Em 14/01/2022 em 10:00, brenojoca disse:

To procurando aqui e achando interessante

vai curtir

os livros das crônicas saxônicas são bons

a série da Netflix , o último reino, é uma merda rala com tanto erro histórico que não vale o esforço

 

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de Terra.

treino curto, descanso curto, energia curta (Onda de calor chegou aqui e calor é minha kriptonita, tem quase duas horas que estou no ar condicionado do escritório e ainda estou mais mole do que pal de velho com deca dick)

Leva umas duas ou três semanas para adaptar à temperatura alta.

 

Treinei o que deu e como deu - treino de 25 minutos e banho de 15

 

Primeiro bloco

terra

fui fazendo doubles até chegar na cara de trabalho, fiz uma set e vi que não ia render porra nenhuma

 

baixei o peso e fiz 6x3 de Reeves deadlift

 

depois hiperextensão com drive pela cadeia posterior

alongamento em suspensão

 

banho gelado de 15 minutos, pq tava suando tanto que parecia que tava mijando pelos sovacos/testa

 

segue plano, 

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

[lorenzo_EP]

Em 17/01/2022 em 08:34, Power_tr00 disse:

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

Aqui na região tá sinistro demais. Ontem bateu a casa dos 40° (e, pra quem acredita sem sensação térmica, indicava 49). Por esse lado fico tranquilo em estar treinando "só" quatro dias por semana.

[Power_tr00]

Em 17/01/2022 em 08:37, Alex_83 disse:

 

Aqui na região tá sinistro demais. Ontem bateu a casa dos 40° (e, pra quem acredita sem sensação térmica, indicava 49). Por esse lado fico tranquilo em estar treinando "só" quatro dias por semana.

velho, se pudesse hibernar no verão eu hibernaria

 

de novembro quando chegam os veranistas até "as águas de março" fecharem o verão

[lorenzo_EP]

Em 17/01/2022 em 08:38, Power_tr00 disse:

velho, se pudesse hibernar no verão eu hibernaria

 

de novembro quando chegam os veranistas até "as águas de março" fecharem o verão

 

Idem. Tenho pavor de verão, detesto passar calor. E o pior: pela previsão aqui as máximas não baixam de 35° pelos próximos 10 dias.

[therealjoca]

Em 17/01/2022 em 08:34, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia

 

Hoje foi dia de Terra.

treino curto, descanso curto, energia curta (Onda de calor chegou aqui e calor é minha kriptonita, tem quase duas horas que estou no ar condicionado do escritório e ainda estou mais mole do que pal de velho com deca dick)

Leva umas duas ou três semanas para adaptar à temperatura alta.

 

Treinei o que deu e como deu - treino de 25 minutos e banho de 15

 

Primeiro bloco

terra

fui fazendo doubles até chegar na cara de trabalho, fiz uma set e vi que não ia render porra nenhuma

 

baixei o peso e fiz 6x3 de Reeves deadlift

 

depois hiperextensão com drive pela cadeia posterior

alongamento em suspensão

 

banho gelado de 15 minutos, pq tava suando tanto que parecia que tava mijando pelos sovacos/testa

 

segue plano, 

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

ps

vou manter os treinos bem sussegados até adaptar ao calor

 

felizmente ainda não deu sangramento pelo nariz e não vou abusar

 

 

e vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

Rapaz calor é uma praga. Mas na região aqui é o normal, então o sofrimento é diário.

Mas tem um fenômeno interessante, agora pro exemplo estamos no período chuvoso (o inverno do norte) e as temperaturas chegam a ficar mais agradáveis, por volta de 26-29 graus e um céu maravilhosamente nublado.

Só que o sol volta, e quando volta, é o esplendor dos seus 34-36 graus normais, que quando estamos no verão nem achamos ruim, mas quando é no período de chuva.. massacra, dói na couraça.

[Power_tr00]

Em 17/01/2022 em 08:41, Alex_83 disse:

 

Idem. Tenho pavor de verão, detesto passar calor. E o pior: pela previsão aqui as máximas não baixam de 35° pelos próximos 10 dias.

Eu acredito que tenha gente que goste de calor, acredito, 

 

mas eu funciono melhor no frio, essa genética de neandertal que tenho, tronco longo e pernas/braços curtos é otimizada para frio.

 

Lembro de um congresso que fui em 2004

povo se cobrindo todo e eu de camiseta e bermuda nas palestras, percebi que talvez estivesse frio quando olhei pro lado e vi um pessoal que tinha vindo da inglaterra se amontoando pra esquentar

 

e eu de boas, achando que tava suando um pouco demais

 

 

[Power_tr00]

Em 17/01/2022 em 08:44, brenojoca disse:

Rapaz calor é uma praga. Mas na região aqui é o normal, então o sofrimento é diário.

Mas tem um fenômeno interessante, agora pro exemplo estamos no período chuvoso (o inverno do norte) e as temperaturas chegam a ficar mais agradáveis, por volta de 26-29 graus e um céu maravilhosamente nublado.

Só que o sol volta, e quando volta, é o esplendor dos seus 34-36 graus normais, que quando estamos no verão nem achamos ruim, mas quando é no período de chuva.. massacra, dói na couraça.

Esposa está visitando irmão, que casou com uma moça no ceará...

mandou msg agora mesmo falando que a chuva tá morna

[therealjoca]

Em 17/01/2022 em 08:46, Power_tr00 disse:

Eu acredito que tenha gente que goste de calor, acredito, 

 

mas eu funciono melhor no frio, essa genética de neandertal que tenho, tronco longo e pernas/braços curtos é otimizada para frio.

 

Lembro de um congresso que fui em 2004

povo se cobrindo todo e eu de camiseta e bermuda nas palestras, percebi que talvez estivesse frio quando olhei pro lado e vi um pessoal que tinha vindo da inglaterra se amontoando pra esquentar

 

e eu de boas, achando que tava suando um pouco demais

 

 

Minha sensação de férias passeando de short, regata e óculos escuros em uma maravilhosa temperatura de 13°C adorando tudo aquilo, sem entender por que do drama do pessoal empacotado.

[Power_tr00]

Em 17/01/2022 em 09:58, brenojoca disse:

Minha sensação de férias passeando de short, regata e óculos escuros em uma maravilhosa temperatura de 13°C adorando tudo aquilo, sem entender por que do drama do pessoal empacotado.

Basicamente eu em gramado da última vez

povo na rua empacotado, esposa empacotado

e eu andando feliz e sorridente de bermuda e camiseta achando bom não estar suando igual um cavalo

[therealjoca]

Em 17/01/2022 em 10:01, Power_tr00 disse:

Basicamente eu em gramado da última vez

povo na rua empacotado, esposa empacotado

e eu andando feliz e sorridente de bermuda e camiseta achando bom não estar suando igual um cavalo

Rapaz foi exatamente lá, o pessoal fazendo o passeio cheirando a naftalina dos casacos e eu morto de feliz pelo clima maravilhoso (e estar movido a vinho)

[Power_tr00]

Em 17/01/2022 em 10:09, brenojoca disse:

Rapaz foi exatamente lá, o pessoal fazendo o passeio cheirando a naftalina dos casacos e eu morto de feliz pelo clima maravilhoso (e estar movido a vinho)

Entre 20 e 12 ºC é o Sweet spot meu 

 

 

Ah.

Lembrei

Estava procurando doutorado no Alaska

Achei uma faculdade interessante

Primeiro, abri o site deles e tinha um alerta de urso polar à solta no campus.

Segundo

Eles falam que incentivam os alunos a caçarem como forma de complementar sua alimentação ....

 

Mas o doutorado na Finlândia ainda me parece legal. Te dão uma espada e uma cartola pra usar após a defesa e vc pode legalmente andar com a espada por lá

 

 

No meu mestrado eu levei meu bokuto pra usar como apontador no data show 

Um dos caras da banca entrou na zoeira e disse que defesa era só um nome e que não deixam mais fazer duelos 

 

Quando falei que era homenagem a um professor que levava vara de pescar pra usar como apontador... Foi uns 5 minutos rindo

 

 

[Power_tr00]

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de peito

Treino curto, 30 minutos, descansos o mais curtos possível, calo brabo, mas ao menos dormi mais e melhor - ainda acordando sentindo desidratado. Calor com baixa umidade é suar e evaporar na hora... única coisa pior do que isso é calor com alta humidade, onde você sua e não tem nem como evaporar

 

Primeiro bloco

Supino reto

10@60kg

5@100kg

5@120kg

5@120kg

5@120kg

5@100kg

8@80kg

8@80kg

8@80kg

4x12@60kg

calor ainda me deixando lesado, mas bem melhor do que ontem... meti volume com cargas menores pq tava me peidando pra mandar 120kg

 

Segundo bloco

supino máquina 3x100kg

 

terceiro bloco

aquele dropão widowmaker no peck deck de 110 kg até 10 kg, um tijolinho por vez

 

segue plano, segue jejum

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

estou sentindo a adaptação à temperatura chegando, mas ainda estou cansado, cansado do calor, durmo mal, mesmo tendo dormido mais ... mesmo assim dormir mais ajudou demais

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Editado Janeiro 18, 2022 às 11:10 por Power_tr00

[Guimers]

Ja acionei ajuda do ventilador e chutei o cobertor pra longe, unica maneira possível de dormir é com o ventilador modo turbo no maximo e direcionado pra voce, parece que esta chegando uma tempestade de tanto vento KKKKK.

[lorenzo_EP]

Em 18/01/2022 em 07:52, Power_tr00 disse:

única coisa pior do que isso é calor com alta humidade, onde você sua e não tem nem como evaporar

 

Bem-vindo ao meu mundo.

Tem até uma música que fala sobre Porto Alegre e fizeram uma paródia dizendo:
 

"Porto Alegre é quem tem... 

.. umidade infernaaalll..."

 

Foda, quem teve a ideia de construir uma cidade em cima de um banhado? (vale pra toda a região metropolitana)

[therealjoca]

Em 18/01/2022 em 07:52, Power_tr00 disse:

Fala, meu povo, bom dia!

 

Hoje foi dia de peito

Treino curto, 30 minutos, descansos o mais curtos possível, calo brabo, mas ao menos dormi mais e melhor - ainda acordando sentindo desidratado. Calor com baixa umidade é suar e evaporar na hora... única coisa pior do que isso é calor com alta humidade, onde você sua e não tem nem como evaporar

 

Primeiro bloco

Supino reto

10@60kg

5@100kg

5@120kg

5@120kg

5@120kg

5@100kg

8@80kg

8@80kg

8@80kg

4x12@60kg

calor ainda me deixando lesado, mas bem melhor do que ontem... meti volume com cargas menores pq tava me peidando pra mandar 120kg

 

Segundo bloco

supino máquina 3x100kg

 

terceiro bloco

aquele dropão widowmaker no peck deck de 110 kg até 10 kg, um tijolinho por vez

 

segue plano, segue jejum

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

 

estou sentindo a adaptação à temperatura chegando, mas ainda estou cansado, cansado do calor, durmo mal, mesmo tendo dormido mais ... mesmo assim dormir mais ajudou demais

 

e agora vão fazer algo fantástico com suas vidas

Treino com calor e baixa umidade é de sangrar o nariz, pra cardio é puxar o ar e os pulmões queimarem rs

[therealjoca]

Em 18/01/2022 em 07:57, Guimers disse:

Ja acionei ajuda do ventilador e chutei o cobertor pra longe, unica maneira possível de dormir é com o ventilador modo turbo no maximo e direcionado pra voce, parece que esta chegando uma tempestade de tanto vento KKKKK.

Também tem aquele velho macete de tomar o banho e deixar a toalha molhada secando perto da cama. Dá um up na umidade do quarto, e a desgraçada amanhece sequinha.

[therealjoca]

Em 18/01/2022 em 08:07, Alex_83 disse:

 

Bem-vindo ao meu mundo.

Tem até uma música que fala sobre Porto Alegre e fizeram uma paródia dizendo:
 

"Porto Alegre é quem tem... 

.. umidade infernaaalll..."

 

Foda, quem teve a ideia de construir uma cidade em cima de um banhado? (vale pra toda a região metropolitana)

Tipo Belém-PA, cidade amazonica entre rios, mas no caso lá é quente e úmido o ano todo, é um calor que tu fica suando e parece não evaporar, tu se sente "preguento"

[lorenzo_EP]

Em 18/01/2022 em 08:28, brenojoca disse:

Tipo Belém-PA, cidade amazonica entre rios, mas no caso lá é quente e úmido o ano todo, é um calor que tu fica suando e parece não evaporar, tu se sente "preguento"

 

Sim, sempre que penso em região norte imagino isso. É o verão porto alegrense em 365 dias por ano. Tá louco.

[lorenzo_EP]

Em 18/01/2022 em 07:57, Guimers disse:

Ja acionei ajuda do ventilador e chutei o cobertor pra longe, unica maneira possível de dormir é com o ventilador modo turbo no maximo e direcionado pra voce, parece que esta chegando uma tempestade de tanto vento KKKKK.

 

Aqui ventilador não tá dando conta. Depois de duas noites mal dormidas, nessa última deixei o ar-condicionado ligado a noite toda e consegui dormir bem. Normalmente boto o timer pra desligar, mas andava acordando todo suado.