Diário Gabrielzs

[Gabrielzs 0]

Ai sim hein !!

parabens pela vontade é isso msm !!

perna é ossO mas vamo q vamO !!!

HAHA, hoje o peito ta doendo ;D

ta foda, as costas passando, as pernas falhando e o peito na merda

to ferrado essa semana haha

enfim, vamo que vamo, pena que hoje é o dia 2 de perna... to sentindo que vai dar kao de ir pra lá, vamo ver ate de noite !

Valeu mano, abração

Oi Biel.

Voltei a acompanhar seu diário.

Nem sabia dessa parada sua, mas graças já está tudo resolvido.

Acreditar e ter fé sempre é essencial.

Tem uma músiquinha que diz: andar com fé eu vou com fé não costuma falhar.

Acredite sempre.

bjs

*-*

brigado janinha

esses dias ta sendo osso mesmo...

mas to firme... ta dando pra dormir entao ta tudo safo

Brigado por acompanhar !

[LeandroTwin 2085]

Acompanhando aqui... hehehe

[Gabrielzs 0]

Bom falar do treino de ontem que foi de biceps e triceps,

decidi nao treinar ombro ainda ta BEEEM PEGADO DO DIA DO PEITO e comigo... ombro n s ebrinca

no geral, busquei um treino intenso sacrificando um cadin a boa forma, .,..

funcionou

Hoje uma dor muito acentuada principalmente nos biceps...

mas que foi cortada pelo quao importante foi o dia

FUI NO 12 EXPO DE NUTRÇÃO ESPORTIVA E TREINAMENTO, onde la teve o workshop da probiotica com apresença do paulo muzy e compania

na feira tava o edu correa, e mais, O DENIS JAMES, cara foi magico mané

na boa, um mundo mto diferente, tinha amostra gratis de whey avontade

pra beber na hora e tudo;.. a Larissa cunha tbm tava la

mano, ela é mto grande Oo

mas ela é foda

quem tava tbm era o Joao Bispo, Caeverna e um que eu esqueci o nome, mas é o campeao master mundial, que é brasileiro xD USHAushausha

os brazucas botando pra ferra ;D USHAUSHUAHS

enfim... um dia pra n seesquecer, ganhei mtos brindes... uma camisa da probioticae amostra gratis de pack, whey, malto, BLADE

nem se fala, da ate medo de usar, fora os posters e adesivos

xD

enfim

DIA PRA FICA GUARDADO

esse foi o primero, daqui a um tempo sou que to posando la ;D (yn)

ABRAÇO A TODOS

[Bibiano 28]

foda

braço gigante na foto hein do negao claro :lol:

sakanag ... esse teu braço ta pegando qnt??

abraço

[Gabrielzs 0]

HAHA aQUELE É O Dennis

Ultima medição tava 38 cara

tem umas 2 semanas

rumo aos 42 \o/

Mas mano, o cara é GIGANTEEEEEE, eo trapezio do Edu Correia, namoral, absurdo abusrdo !

xD

[Gabrielzs 0]

Hoje,

treino de costas mega inspirado pela 12 Feira de Fisiculturismo que fui ;D e as fotos com os bodybuilders ^^

O estranho foi que hoje pareceu que treinei MUITO antesbraço, ele ´pegou demais,inclusive falhou algumas vzs e eu tava louco p fzr um terra, mas nem rolou, deixei um pouco o treino convencional de lado e explorei as remadas pra dar uma melhorada na espessura, vou fzr isso por umas 4 semanas

to em duvida de como uso as amostras gratis que ganhei, nao que vao fzr diferença, mas dá mó pena

ao todo ganhei

2 doses de Blade NO explode

2 doses de Mega Pack Integralmedica

2 doses de pro Meal probiotica com whey

2 doses de Whey probiotica conc

2 Doses MAltoEthika

2 Doses de Whey isolate probiotica

2 doses de ThermoHardcore Integral

1 dose de malto probiotica

1 VO2

enfim, amanha dia de peito, vamo que vamo !

[Janinha 17]

Oi Biel,

Ficou massa essa foto. O braço ta show! go go 42cm.

Pode fazer inveja viu porque eu depois faço tb.

Sabadão agora vai ter um evento de culturismo senior masculo e eu vou.

Derepente até vai rolar um mini encontro da galera hipertrofia eu, Diego e Edu confirmado até o momento rs*

Estou deveras anciosa.

bjs

[Gabrielzs 0]

Oi Biel,

Ficou massa essa foto. O braço ta show! go go 42cm.

Pode fazer inveja viu porque eu depois faço tb.

Sabadão agora vai ter um evento de culturismo senior masculo e eu vou.

Derepente até vai rolar um mini encontro da galera hipertrofia eu, Diego e Edu confirmado até o momento rs*

Estou deveras anciosa.

bjs

Po que massa ;D

Pena que aqui do rio eu só conheço um aqui do forum, e agente foi junto la na Expo

Agora é se inspirar no Dennis, (ja ate beishei um dvd dele aqui xD) e no edu

hopje é dia de peito a noite, vamo ver no que dá ;D

abç

[Gabrielzs 0]

Treino de peito foi meia boca,

academia MUUUITO cheia, MUITO MESMO, tive ate que ignorar algumas pessoas la passando na frente delas e o caramba, mas...

e daí, ngm vai fzr nadamesmo xD

HAHA

bom, o treino foi no maximo, por isso no finaltentei lançar um voador no fst-7 mas naofoi com a intensidade desejada, tava muito fadigado

Mas o que me deishou mais feliz foi de nao ter sentindoo ombro em nenhum momento, principalmente no supino inclinado ! *-*

Bom Baraço a todos e Go Go Go 42cm xD

[IgorR 9]

Acompanhando !!