Oxandrolona como primeiro ciclo vale a pena ?

[lukinhamanoel]

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura

Idade = 24 anos

Altura = 1,71

Peso 89 KG

Endomorfo 

 

Dieta 

144g carbo

144g Proteina

72g gordura

 

Treinos

Apenas faço 2 treinos  A,B

A = 3x8

Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa

todos com a carga maxima que aguento 

 

B = 3x8

Pernas 

 

Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina 

 

Todos os dias faço Cardio em Jejum 

 

foto atual 

 

 

Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo 

pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas 

Editado Janeiro 29, 2019 às 14:26 por lukinhamanoel

[Skull Face]

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura
Idade = 24 anos
Altura = 1,71
Peso 89 KG
Endomorfo 
 
Dieta 
144g carbo
144g Proteina
72g gordura
 
Treinos
Apenas faço 2 treinos  A,B
A = 3x8
Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa
todos com a carga maxima que aguento 
 
B = 3x8
Pernas 
 
Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina 
 
Todos os dias faço Cardio em Jejum 
 
foto atual 
 

 
Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo 
pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas 

Eu fiz e consegui abaixar muito meu BF com ela. Acredito que valha a pena sim. Se puder com testo melhor ainda. Eu fiz só com ela.

Se tu comer certo e aumentar o volume de treino acredito que dê belos resultados.

Enviado de meu ONEPLUS A5010 usando o Tapatalk

[Willian B.]

Oxandrolona é GOOD bom, eu usei, aprovei e indico. O que vai fazer a diferença não é a oxandrolona pro seu caso e sim o conjunto, dieta + treino + ae's.

[seramesmo]

Na minha humilde opinião você deveria ajustar seu bf antes com dieta, treino e aeróbico. Ai quando chegar depois disso usar a oxandrolona. Acho q seria melhor proveitoso.

Mas de qualquer forma, boa sorte na sua caminhada.

[Stein]

40 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo 

não.
só dieta pra fazer isso.

 

oxan é ótimo, mais seu bf está muito alto pra utilizar e valer a pena de verdade

 

[tmz]

A droga só POTENCIALIZA o resultado.

 

Se a dieta está 100%, o resultado é 100%, se você poe a droga vira 110%, então se você está com um bf tão alto SEM a droga, ta errado.

 

Se você está com o BF tão alto, sua dieta está errada, não vejo vantagem nenhuma em utilizar uma droga pra ter um resultado que facilmente teria só com dieta.

 

 

1 hora atrás, lukinhamanoel disse:

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura

Idade = 24 anos

Altura = 1,71

Peso 89 KG

Endomorfo 

 

Dieta 

144g carbo

144g Proteina

72g gordura

 

Treinos

Apenas faço 2 treinos  A,B

A = 3x8

Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa

todos com a carga maxima que aguento 

 

B = 3x8

Pernas 

 

Você só treina 2 dias da semana? 

Esquece esse lance de biotipo corporal, seu resultado está ruim porque ta fazendo coisa errada, você ta gordo por algum erro seu, não tem nada haver com biotipo.

 

 

1 hora atrás, lukinhamanoel disse:

Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina 

 

Tu ta usando ioimbina e clembuterol com cardio diariamente e ta com tudo isso de bf? 

Detalha essa dieta pra gente por favor, tem coisa errada ai, provavelmente muita coisa errada.

 

 

 

 

 

 

 

[lukinhamanoel]

2 minutos atrás, tmz disse:

A droga só POTENCIALIZA o resultado.

 

Se a dieta está 100%, o resultado é 100%, se você poe a droga vira 110%, então se você está com um bf tão alto SEM a droga, ta errado.

 

Se você está com o BF tão alto, sua dieta está errada, não vejo vantagem nenhuma em utilizar uma droga pra ter um resultado que facilmente teria só com dieta.

 

 

minha dieta está certa, eu pesava antes 140 kg e eu estou com 89, creio eu  q esta indo só q meu corpo deu umas estagnada n perco mais nada , pelos meus macros ja diminuir tudo ique deu, antes eu só fazia cardio e agora estou na musculação 

[tmz]

Pro seu objetivo, priorize a musculação, aeróbico 2 vezes na semana está ótimo.

 

Seu corpo estagnou, mude a estratégia, mexa na dieta, chega um ponto que se você não fizer uma manutenção, subir um pouco as calorias, você não tem mais de onde tirar calorias, de toda forma essas drogas não vão resolver seu problema

 

Parabéns pela evolução, perdeu muito peso, mas tenha paciência que você atinge seu resultado, quando cair mais o bf ai você poe a oxandrolona e acaba de chegar no objetivo.

 

Imagine-se em uma estrada, uma hora você vai chegar no destino, não adianta tentar cortar caminho.

 

 

[lukinhamanoel]

5 minutos atrás, tmz disse:

Detalha essa dieta pra gente por favor, tem coisa errada ai, provavelmente muita coisa errada.

café da manha 

2 ovos 

15g de a veia

 

almoço

50 g arroz e feijão

100g de legumes e verduras

120g de peito de frango

50 g de batata inglesa

 

isso da 410 calorias no app

 

lanche da tarde é o mesmo da manhã

Janta o mesmo da tarde.

 

a proteína que falta eu uso Whey 

1 minuto atrás, tmz disse:

Imagine-se em uma estrada, uma hora você vai chegar no destino, não adianta tentar cortar caminho.

 

então ja faço academia a 3 anos e estou cansado de ser gordo kkkk

estou uns 5 meses na musculação o resto foram 2 anos e 5 meses de só cardio, estou cansado mentalmente de correr 

11 minutos atrás, tmz disse:

Você só treina 2 dias da semana? 

não , treino de seg a sabado, porem apenas 2 treinos A e B

[tmz]

Cara, vou te falar o que EU faria.

 

1º - Montaria uma dieta de manutenção básica (2,5g/proteína por kg + 1g/lipídio por kg e o resto em carbos)

2º - Mudaria a rotina de treino para um treino ABC padrão (seg a sabado) e colocaria o aeróbico apenas no pós treino 3 vezes na semana.

 

Mantém nessa pegada e ganha o máximo de massa muscular possível, depois vem cortando 200~300kcal de carboidratos por mês e mantém o treino e a dieta, vem mantendo massa muscular ao máximo e removendo o carboidrato e depois insere o aej e o clemb/ioimbina.

 

Ioimbina com o bf alto não vai te trazer resultado, pois é pra finalização.

 

[yakko]

como o pessoal falou, vc teria muitos bons ganhos so na dietinha e no cardio. Ciclo só com a oxandrolona é meio que jogar uma oportunidade fora ...

[tmz]

Você já tirou tudo o que tinha jeito de tirar, ta na hora de mudar a estratégia.

Deixa as drogas mais pra frente, você ainda tem muita lenha pra queimar.

 

[lukinhamanoel]

14 minutos atrás, tmz disse:

Cara, vou te falar o que EU faria.

 

1º - Montaria uma dieta de manutenção básica (2,5g/proteína por kg + 1g/lipídio por kg e o resto em carbos)

2º - Mudaria a rotina de treino para um treino ABC padrão (seg a sabado) e colocaria o aeróbico apenas no pós treino 3 vezes na semana.

 

Mantém nessa pegada e ganha o máximo de massa muscular possível, depois vem cortando 200~300kcal de carboidratos por mês e mantém o treino e a dieta, vem mantendo massa muscular ao máximo e removendo o carboidrato e depois insere o aej e o clemb/ioimbina.

 

Ioimbina com o bf alto não vai te trazer resultado, pois é pra finalização.

  

então na vdd eu acho q to mais magro q aparece nessa foto, assim que eu acordo eu tiro uma foto, e estou mais seco , essa do post eu tirei depois do almoco

[tmz]

Normal, ao acordar estamos mais secos mesmo, de toda forma você ainda tem muita graxa.

 

Ta na hora da manutenção, subir os carbos, ganhar massa muscular e depois priorizar a manuntenção dessa massa muscular pra você ir queimando essa gordura

 

[Lucas Santos]

2 horas atrás, lukinhamanoel disse:

Pessoal me chamo Lucas e me indicaram um ciclo de oxandrolona para me ajuda a perde gordura

Idade = 24 anos

Altura = 1,71

Peso 89 KG

Endomorfo 

 

Dieta 

144g carbo

144g Proteina

72g gordura

 

Treinos

Apenas faço 2 treinos  A,B

A = 3x8

Supino reto, inclinado, Barra fixa , Mergulho, Puxada na frente e remada baixa

todos com a carga maxima que aguento 

 

B = 3x8

Pernas 

 

Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina 

 

Todos os dias faço Cardio em Jejum 

 

foto atual 

 

 

Gostaria de saber se um ciclo de Oxandrolona iria realmente me ajudar a seca o resto e ganha pelo menos um pouco de massa magra para desenha o corpo 

pois odeio essas gorduras localizadas principalmente a tetinhas, nunca tirei a camisa na praia por causa delas 

Com esse bf sinceramente e sem ofensa alguma seria perca de tempo, pois facilmente você tira boa parte dessa gordura com dieta e cardio, com um bf mais baixo vale a pena pra vc dar aquela limpada no final. 

[tmz]

Seu corpo já acostumou com o excesso de aeróbicos, estimulantes, pouco carboidrato, se você não mudar isso, vai ficar estagnado.

 

[lukinhamanoel]

3 minutos atrás, tmz disse:

Normal, ao acordar estamos mais secos mesmo, de toda forma você ainda tem muita graxa.

 

Ta na hora da manutenção, subir os carbos, ganhar massa muscular e depois priorizar a manuntenção dessa massa muscular pra você ir queimando essa gordura

  

duas fotos dia 3 e a outra hj , aparentemente dei uma emagrecida, na balança deu q perdia uns kg mas n vou muito pela balança

 

e eu discordo com oque vc disse do Biotiopo

 

eu tenho um amigo Meso, que era obeso, em 6 meses de academia ele perdeu mais que eu em 2 anos.

e ele não fez dieta, o cara comia pão de queijo no café da manhã kkkkkkkkkkkkkkk

 

realmente minha genetica e muito ruim, ja usei varios termogenico e apelei pro clembuterol, ja cheguei a tomar 10 ml por dia com uma boa dieta e cardio de 12 km na esteira

[lukinhamanoel]

E assim eu já estou realmente exausto com essa vida de dieta e cardio.

não posso comer nada gostoso pizza, shushi etc.. que no outro dia eu me peso ta lá 1 kg a mais

já n sei oque fazer, o uso de Drogas seria pra ultimo caso quando eu estiver de saco cheio.......

já ate entrei em depressão por causa disso, academia deveria ser um lugar libertador e pra mim está sendo uma prisão, se eu tomo um sorvete ali da vontade de ir vomita por causa do arrependimento e medo de engorda mais 

[AlefNunes]

Man vou te falar uma coisa, as vezes vale a pena pagar um coach, nem que seja para absorver um conhecimento e depois se virar sozinho, as vezes você está fazendo uma estratégia errada, vai por mim, quando paguei um coach a primeira vez, fiquei impressionado da forma que eu sequei e ainda ganhei massa muscular, de maneira natural.
E usar anabolizantes com Bf alto  é fods, o coach se for bom vai ter ensianr a comer e driblar essas vontades que passamos na dieta, vai por mim ! Abraço cara, bons treinos!

[tmz]

30 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

E assim eu já estou realmente exausto com essa vida de dieta e cardio.

não posso comer nada gostoso pizza, shushi etc.. que no outro dia eu me peso ta lá 1 kg a mais

já n sei oque fazer, o uso de Drogas seria pra ultimo caso quando eu estiver de saco cheio.......

já ate entrei em depressão por causa disso, academia deveria ser um lugar libertador e pra mim está sendo uma prisão, se eu tomo um sorvete ali da vontade de ir vomita por causa do arrependimento e medo de engorda mais 

 

Você está assim justamente por estar fazendo tudo errado, você está seguindo uma dieta tão restrita que está afetando seu lado psicológico, ai que está o erro.

 

Você discordando de mim ou não, o que está errado é a sua dieta e o biotipo é balela.

 

Seu amigo emagreceu mais do que você justamente porque não zoou o metabolismo, com essas dietas malucas de tirar todo o carboidrato, drogas e excesso de aerobico seu corpo entrou em um estado de emergência e por isso você não perde mais peso.

 

Você precisa de uma reeducação alimentar, por isso te falei, monta uma dieta de manutenção, põe ovos, pão, arroz, macarrão, carnes e joga um deficit de umas 150kcal só e deixa uma refeição livre na semana, esquece a balança, 1kg é retenção e não gordura.

 

Se você não mudar seu jeito de pensar, você nunca vai alcançar seu objetivo!

 

[lukinhamanoel]

4 minutos atrás, tmz disse:

 

Você está assim justamente por estar fazendo tudo errado, você está seguindo uma dieta tão restrita que está afetando seu lado psicológico, ai que está o erro.

 

Você discordando de mim ou não, o que está errado é a sua dieta e o biotipo é balela.

 

Seu amigo emagreceu mais do que você justamente porque não zoou o metabolismo, com essas dietas malucas de tirar todo o carboidrato, drogas e excesso de aerobico seu corpo entrou em um estado de emergência e por isso você não perde mais peso.

 

Você precisa de uma reeducação alimentar, por isso te falei, monta uma dieta de manutenção, põe ovos, pão, arroz, macarrão, carnes e joga um deficit de umas 150kcal só e deixa uma refeição livre na semana, esquece a balança, 1kg é retenção e não gordura.

 

Se você não mudar seu jeito de pensar, você nunca vai alcançar seu objetivo!

 

mas eu n estou zerando carbos, estou comendo certo, eu sei que se eu parar de comer n irei emagrecer 

uso esse app a mais de um ano

[tmz]

Você está comendo 1800 calorias, veja quantas calorias você precisa pra estar em "manutenção" https://tdeecalculator.net/

Preencha com os seus dados em Activity você poe sedentary, me fala quais números deram por lá. 

[lukinhamanoel]

32 minutos atrás, AlefNunes disse:

Man vou te falar uma coisa, as vezes vale a pena pagar um coach, nem que seja para absorver um conhecimento e depois se virar sozinho, as vezes você está fazendo uma estratégia errada, vai por mim, quando paguei um coach a primeira vez, fiquei impressionado da forma que eu sequei e ainda ganhei massa muscular, de maneira natural.
E usar anabolizantes com Bf alto  é fods, o coach se for bom vai ter ensianr a comer e driblar essas vontades que passamos na dieta, vai por mim ! Abraço cara, bons treinos!

sou de SP tem algum pra indica ? 

2 minutos atrás, tmz disse:

Você está comendo 1800 calorias, veja quantas calorias você precisa pra estar em "manutenção" https://tdeecalculator.net/

Preencha com os seus dados em Activity você poe sedentary, me fala quais números deram por lá. 

manter o peso 2,213  

para perde está me dando  1.713 

 

porem eu n sou sedentário 

[somedieyoung_]

3 horas atrás, lukinhamanoel disse:

Suplementos e Drogas : Whey, Ioimbina, Clembuterol e cafeina

pra mim você queimou na largada amigo, cafeína tudo bem o uso, mais ioimbina e clembuterol seria mais adequado a utilização quando estivesse mais seco, 

[lukinhamanoel]

13 minutos atrás, yCARE- disse:

pra mim você queimou na largada amigo, cafeína tudo bem o uso, mais ioimbina e clembuterol seria mais adequado a utilização quando estivesse mais seco, 

ioimbina e clembuterol estou usando agora , depois de anos de treino, usei justamente pq n estava ´perdendo mais nada

[Thiagobji]

Vou ler as duas páginas assim que eu puder, mas o maior e o principal erro que TODOS ou a MAIORIA comete nos cuttings é abaixar demasiadamente as kcal, e grande parcela dessas pessoas ainda iniciam bruscamente cardios e/ou estimulantes, tudo de inicio. Sabe qual é as duas chaves pro cutting? Parece simples, mas é sim: paciência e constância.

 

Infelizmente (e felizmente) nós demoramos meses ou anos comendo de forma ruim pra conseguirmos shape ruim, seja gordo, falso magro, muito magro, etc.

Quando você passa a se alimentar corretamente, os resultados não podem vir em semanas ou mês aquilo que você demorou meses/anos pra "construir". Resultados visíveis você só ver com 3 meses de dieta constante, sem errar e no foco. Enfim, vou dar uma olhada no tópico mais tarde, mas provavelmente o @tmz já disse tudo que eu irei/poderia dizer.

[tmz]

4 minutos atrás, Thiagobji disse:

Vou ler as duas páginas assim que eu puder, mas o maior e o principal erro que TODOS ou a MAIORIA comete nos cuttings é abaixar demasiadamente as kcal, e grande parcela dessas pessoas ainda iniciam bruscamente cardios e/ou estimulantes, tudo de inicio. Sabe qual é as duas chaves pro cutting? Parece simples, mas é sim: paciência e constância.

 

Infelizmente (e felizmente) nós demoramos meses ou anos comendo de forma ruim pra conseguirmos shape ruim, seja gordo, falso magro, muito magro, etc.

Quando você passa a se alimentar corretamente, os resultados não podem vir em semanas ou mês aquilo que você demorou meses/anos pra "construir". Resultados visíveis você só ver com 3 meses de dieta constante, sem errar e no foco. Enfim, vou dar uma olhada no tópico mais tarde, mas provavelmente o @tmz já disse tudo que eu irei/poderia dizer.

 

Eu já desanimei, você explica isso mas não adianta.

O cara só quer saber que perdeu 40kg e estagnou e mesmo você apontando o caminho o cara continua batendo na mesma tecla.

Talvez você consiga hehehe boa sorte!

 

[Thiagobji]

4 minutos atrás, tmz disse:

 

Eu já desanimei, você explica isso mas não adianta.

O cara só quer saber que perdeu 40kg e estagnou e mesmo você apontando o caminho o cara continua batendo na mesma tecla.

Talvez você consiga hehehe boa sorte!

 

Mal do brasileiro é isso. Se não tem resultados nos treinos é por que está tendo overtraining, mas a verdade é que a pessoa treina fofo, treina tão leve que até uma criança pegaria mais pesado. Quando não tem resultados na dieta, fala que estagnou, mesmo você mostrando pra pessoa que ela está comendo MUITO POUCO, que não tem necessidade disso, ou que a pessoa está fazendo MUITO CARDIO. Enfim, br sempre tende a ir pro caminho mais fácil, mas pelo menos fizemos nossa parte aqui.

[tmz]

5 minutos atrás, Thiagobji disse:

Mal do brasileiro é isso. Se não tem resultados nos treinos é por que está tendo overtraining, mas a verdade é que a pessoa treina fofo, treina tão leve que até uma criança pegaria mais pesado. Quando não tem resultados na dieta, fala que estagnou, mesmo você mostrando pra pessoa que ela está comendo MUITO POUCO, que não tem necessidade disso, ou que a pessoa está fazendo MUITO CARDIO. Enfim, br sempre tende a ir pro caminho mais fácil, mas pelo menos fizemos nossa parte aqui.

 

De fato!
Ia reagir, mas esgotou as reações do dia hhehehee

 

abraço

[lukinhamanoel]

6 minutos atrás, Thiagobji disse:

Mal do brasileiro é isso. Se não tem resultados nos treinos é por que está tendo overtraining, mas a verdade é que a pessoa treina fofo, treina tão leve que até uma criança pegaria mais pesado. Quando não tem resultados na dieta, fala que estagnou, mesmo você mostrando pra pessoa que ela está comendo MUITO POUCO, que não tem necessidade disso, ou que a pessoa está fazendo MUITO CARDIO. Enfim, br sempre tende a ir pro caminho mais fácil, mas pelo menos fizemos nossa parte aqui.

bom treinar leve não é meu problema pois a maiorias dos equipamentos eu coloco 90% do peso e outras 100% como vcs dizem "zera a maquina"

na questão da alimentação  eu realmente errava veio, mas hj dia junto com o um amigo que entende de dieta flexível  estou indo bem , comecei com 2100 calorias e dai fui baixando com ele, e atualmente estou comento 1800,  mas eu n fui pra 1800 do nada, eu fui baixando.