Como comer bem sendo pobre?

[FelipeFikagrande 7]

Galera, preciso de uma ajuda de vocês. não tenho muito dinheiro pra fazer dieta, essas coisas.Preciso de umas dicas pra crescer sendo assim,duro, Qualquer resposta que me ajude eu estarei muito agradecido. (:

[krebz 3662]

Junta mais gente e compra no atacado

 

sem contar os mercados menores que fazem promocao de comida proxima da validade, as vezes compensa se for comer logo

[gilsonjunior176 428]

Come o basico mas saudavel, Vai comer praticamente a mesma coisa todo dia mas vai ter evolução.

13 minutos atrás, FelipeFikagrande disse:

Galera, preciso de uma ajuda de vocês. não tenho muito dinheiro pra fazer dieta, essas coisas.Preciso de umas dicas pra crescer sendo assim,duro, Qualquer resposta que me ajude eu estarei muito agradecido. (:

E luta pra mudar sua condição, Tem que pensar que talvez não seja a hora de investir "pesado" no shape mas no seu lado profissional...

Editado Novembro 22, 2018 às 11:44 por gilsonjunior176

[Madrugadaum 17]

Ovo mano, mt ovo... descola uma granja ai perto que geralmente sai bem barata a cartela e os cortes de frango. feira também é uma boa, mas tem que saber onde e como comprar. pasta de amendoim ajuda pra caramba e não é tão caro. Arroz, macarrão, batata, banana, amendoim, aveia, leite, são todos produtos bons e relativamente baratos.

[comickeyleu 72]

10kg de Peito de Frango - 80R$

8 ovos/dia - 56R$

5kg de Arroz - 12R$

2kg de aveia - 10R$

Eventuais legumes/vegetais/frutas - 10R$

 

Da um total de 168 talqueis/mês. Se você não tem esse dinheiro para se ALIMENTAR, creio que alguma coisa esteja errada.

[gilsonjunior176 428]

1 minuto atrás, dgsamper disse:

10kg de Peito de Frango - 80R$

8 ovos/dia - 56R$

5kg de Arroz - 12R$

2kg de aveia - 10R$

Eventuais legumes/vegetais/frutas - 10R$

 

Da um total de 168 talqueis/mês. Se você não tem esse dinheiro para se ALIMENTAR, creio que alguma coisa esteja errada.

Ai como eu disse não seria a hora de investir no corpo... Mas no lado profissional 

[gilsonjunior176 428]

As vezes temos de deixar de lado nossas vontades por um tempo, Eu mesmo sempre comi muito bem e treinei pesado... Sempre em busca das evoluções, mas chega uma hora na vida que é 8 ou 80 infelizmente temos de abrir a mão de algumas coisas (mas mantendo atividade fisica logico) Lembra que o sofrimento é passageiro mas a gloria é eterna.

[FelipeFikagrande 7]

ganho pensão do meu pai , 350$ por Mês manos, vou rever isso ai  e concertar. Obrigadooo a todoos. (:

[frankx 2632]

Ovo 

Frango 

Acém moído

Arroz

Aveia 

Leite ( se arrumar o leiteiro por perto melhor ainda )

Vegetais ( tomate , alface, cenoura )

[Richard Thomas 3814]

Como a galera ai disse man...coisas simples, come o basico que certamente o resultado vem.....nao vai na onda dessas dietas que vemos na internet com mirtilos, peixe das ilhas maldivas etc etc etc...foca no basico que citaram aí.. CxB top