Trainar duas vezes ao dia

[LucasMota]

Galera, estou com tempo agora para treinar, e queria saber se posso dividir em 2 horarios, tipo
hoje é dia de  costa e biceps,  Se poderia treinar biceps pela manha e costa pela a tarde
isso prejudica , ou é benefico?

[Jack Viana]

4 minutos atrás, LucasMota disse:

Galera, estou com tempo agora para treinar, e queria saber se posso dividir em 2 horarios, tipo
hoje é dia de  costa e biceps,  Se poderia treinar biceps pela manha e costa pela a tarde
isso prejudica , ou é benefico?

Se esta com tempo porque não faz o treino completo ?