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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
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    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado
Em 08/10/2017 em 21:09, LordHikari disse:

Se não der pra ter uma ideia legal tiro outras, estou indo pra terceira semana na musculação e não sei bem por onde seguir

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Dieta hipocalórica pra baixar o bf

Treino pesado

Em alguns meses vc estará com menos gordura e pronto pra iniciar um bulking

Postado
20 horas atrás, Vinigar_01 disse:

Pessoal devo fazer bulk ou cutting? Tenho 1,72 e 65kg. Ou devo alinhar cardio + musculação?

  Mostrar conteúdo oculto

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Alguém por favor?

Postado
3 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:

Show, vlw! Adiciono as calorias aos poucos até tmb e dps fico em superavit?

.

 

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

Postado
6 horas atrás, Fsousa93 disse:

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

Postado
11 horas atrás, rafaelaraujo109 disse:

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

O BF em si está um pouco alto sim, mas indico você a ganhar mais massa muscular e assim iniciar um cutting, diria um bulking de no minimo um ano para dar um up legal na carcaça!

Postado

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

https://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

49 minutos atrás, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

IMG_1592.JPG

IMG_1593.JPG

IMG_1595.JPG

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

Postado
5 minutos atrás, Well20 disse:

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

https://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

Se você quer emagrecer vai de cutting. Pela foto q vc postou n dá p ver muito por mim iria de bulking ateh ganhar uma massa bacana. 

 

Quer secar msm q perca massa toda, então, pra q secar?

Postado
15 horas atrás, Well20 disse:

Alguem

 

Em 17/10/2017 em 15:40, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

IMG_1592.JPG

IMG_1593.JPG

IMG_1595.JPG

Eu iria de bulking limpo, treina qnt tempo?

Postado
Em 17/10/2017 em 14:40, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou man

Cut certeza. Culote ta muito grande.

 

Em 17/10/2017 em 16:37, matheus.timm disse:

Bulking ou Cutting? 

 

Tenho 17 anos

Treino a quase 4 meses
Atualmente to consumindo 1800kcal

62KG

1,65CM de altur

Cut. uma teta maior q a outra não rola.

Em 16/10/2017 em 00:12, rafaelaraujo109 disse:

Alguem por favor?

  dieta reversa, aumentando as kcal aos poucos, até umas 200kcal a mais q a manutenção e já pensando em novo cut para ano q vem.

Melhore e treine a postura. na foto de lado vc parece com a lombar muito pra dentro.

Diary of a mad man

Postado

Por gentileza, o que preciso fazer, um bulk ou cutting? se alguém me ajudar ficarei grato 

 

atualmente com medidas de 112 de torax

38 de braço relaxado

adomem 86

cintura 83

coxas 64 

pantu 41

 

 

dieta cerca de 2500 calorias por dia, com 350 de carbo, 150 de proteínas e 65 de gordura

 

O que fazer bulking ou cutting?? ajud pls 

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