Aumentar volume

[GianToledoNunes]

Galera geralmente faço abc2x, mas essa semana só vou conseguir treinar 1x cada grupo.

Estou pensando em aumentar 1 exercício pra cada músculo pra compensar esse período fora. Terei algum problema ? 

Por exemplo: faço 3 de peito, 2 de ombro 2 triceps, irei fazer 1 a mais em cada.

[KhYron F.]

7 minutos atrás, GianToledoNunes disse:

Galera geralmente faço abc2x, mas essa semana só vou conseguir treinar 1x cada grupo.

Estou pensando em aumentar 1 exercício pra cada músculo pra compensar esse período fora. Terei algum problema ? 

Por exemplo: faço 3 de peito, 2 de ombro 2 triceps, irei fazer 1 a mais em cada.

Não existe nenhum problema. Veja o que você vai sentir durante o treino, tá com (VONTADE) e disposição pra fazer, faça, simples!!!

Dês de que o volume não fique muito grande, no máx 1 minuto de pausa entre cada série pra isso também, costuma fazer uma 4 séries pra cada exercício?

[GianToledoNunes]

22 minutos atrás, KhYron F. disse:

Não existe nenhum problema. Veja o que você vai sentir durante o treino, tá com (VONTADE) e disposição pra fazer, faça, simples!!!

Dês de que o volume não fique muito grande, no máx 1 minuto de pausa entre cada série pra isso também, costuma fazer uma 4 séries pra cada exercício?

 

Nos compostos faço de 3 a 4. Nos outros faço 3x10-12. 

[KhYron F.]

1 minuto atrás, GianToledoNunes disse:

 

Nos compostos faço de 3 a 4. Nos outros faço 3x10-12. 

Ótimo

[Saintgraal]

1 hora atrás, GianToledoNunes disse:

 

Nos compostos faço de 3 a 4. Nos outros faço 3x10-12. 

está ok