Quantidade De Carbo Pos Treino

[dallathiago]

bom eu tomo 50g de malto e 50 g dextose ta massa assim no pos treino ou e poco

vlwww

[funkstatic]

É muito.. 100g no total?!?! Exagero...

Faz 30g e 30g.

[Fox]

Cê tá maluco

100g em carbos é muita coisa, excesso de carboidrato!

Toma 60g no máximo, como o funk disse.

Falous.

[Medrado]

pra que misturar os 2?

[funkstatic]

pra que misturar os 2?

Muitos marombeiros fazem isso...

Eu não vejo diferença...

Você pode tirar suas duvidas naquele topico que fala "Maltodextrina x Dextrose".

Ai você vai ver como é cada um.... e tirar suas proprias bases.

[dallathiago]

intao eu ja tinha lido akilo antes, ai um fala q um e melhor outro diz q outro absorve mais rapido, ai na duvida ponho 50% cada um.... mas blz 100g ta muito vo toma intao 60 como os amigos falaram....

vlw pela ajuda