Medrado

Alguem sabe me dizer qual a diferença da creatina normal da universal, e da black? Abraços!

Com certeza, agora ele tem que se preocupar em curtir a vida! nao há oque se discutir que Ronnie, apesar de todas as cristicas, fez história

quanto mais vejo os relatos, mais da vontade de tomar!! hehe e os ganhos como estão? Peso, medidas Abraço

Valeu parceiro, to acompanhando aii tambem! eu to afim de tomar o naNO, mas to numa duvida cruel ai! e eu nao sei tb se é tranquilo pra mim, eu tenho 15 anos ai eu fico meio assim! to torcendo por voce! abraçao

Galera, alguem ai ja ouviu falar no Oxygen Da Radical USA? chego la na academia o cara da loja disse que ta tomando e gostou pra porra se alguem ai tiver tomado diz se é bom! Valeu

Eu to na mesma situação que voce, hehe Alias no meu caso são dois meses e como eu comecei a treinar em 2008, é primeira vez que tenho uma pausa tão extensa ai queria aproveitar o topico pra perguntar se tem algum treino diferente pra re-adaptar ou so voltar normalmente, so que claro, com cargas redusidas. Valeu!

Ótima ideia, eu compro! axo que regata é melhor, é mais confortavel pra treinar!

Velho nao consegui diz que o password ta errado ¬¬

Um dia eu vou tb O MR Olympia 2008 ta chegando neh? Alguem sabe a data?

cara eu nao consegui deszipa, acho que tem que baxar todas as partes antes, é isso?

Acho que a galera da sendo um pouco preconceituosa, eu ja tomei a albumina dessa marca e curti muito.

Entao Tira o Desenvolvimento Neutro e A puxada atras e acrecenta encolhimento??

E ai galera, eu tava treinando ABC 2x na semana so que comecei a senti que meus musculos nao estavam se recuperando para a nova sessao de treinos por isso resolvir mudar para ABCD PS: Folga na quarta A B C D A - Peito e Ombro B - Costas e Trapézio c - Perna D - Biceps e Triceps A 1 Peito : Supino Reto Barra 4x8 Supino Inclinado Barra 4x8 Crucifixo Reto 3x10 Supino Declinado Hammer 3x10 A 2 Ombro : Desenvolvimento por trás Smith 4x8 Elevação Lateral Cross 3x10 Desenvolvimento Neutro 3x10 Posterior de Ombro no Fly 3x12 B 1 Dorsal: Puxada Frente Anilhas 4x8 Puxada Atrás Pulley 3x10 Puxada Single Aberta 4x8 Remada Curvada 3x10 Remada Serrote 3x10 B 2 Trap : Remada Alta Barra 4x12 C 1 Perna : Agachamente Hack 4x10 Leg 45º 4x10 Cadeira Extensora 3x12 Cadeira Flexora 3x12 Cadeira Abdutora 3x12 C 2 Pantu : Em pé 4x10 Sentado 3x10 D 1 Tricp : Triceps corda 3x12 Rosca Francesa 3x10 Triceps Press 3x10 (como se fosse paralelas so que no aparelho) D 2 Bicp : Rosca Direta Barra 4x10 Rosca Inclinada 3x10 Rosca Concentrada 3x12 Espero criticas, sugestoes e comentarios ;D! Abraço

Qual o melhor horario pra tomar Syntha-6 pode ser no Pós-treino?

Comprei o meu Syntha-6! Paguei 30 dolares quando terminar o pote eu posto os resultados

Guilherme, quero compra um daquels que citei acima, um produto melhor = ganhos melhores! Nao vejo motivo para pegar um mais barato, apesar da probiotica ser um boa marca (segundo relatos do forum) Entendi, valeu

Tava dando uma rodada ai na net e vi que o caomplete whey rende mais de 100 doses e um preço otimo! Tenho vontade de experimentar o Complete Whey!

Bom nao votei pois nunca usei Whey Protein, mas pretendo usar, ja malho a 4 meses e queria experimentar. Juro que nao entendi qual falam "obtive bons resultados com X Whey" nunca entendi quais sao os resultados, hehe por isso tambem que quero experimentar. Outra coisa seria a marca, vou experimentar EAS, CytoSport, Optimum e Syntha-6 para saber qual a melhor!

É possivel sim, basta querer, mas querer de verdade. Bote um objetivo na sua cabeça e não susegue até chegar lá, hoje va na frente de um espelho e se olhe e imagine como voce quer ser, sem que a opiniao dos outros interfiram nos seus objetivos. Depois disso é trabalhar intensamente para conseguir conquistar o que se quer, sem determinação voce nao so nao consegue um bom fisico, nunca tera ganhos em nada que tentar se nao ser determinado. Leia os artigos do blog sobre, treino, alimentaçao, suplementacao e leia tambem esse artigo do MESTRE Arnold e a força da sua mente no treinamento [url="http://www.hipertrofia.org/forum/Filosofia-De-Treino-Do-Mestre-Arnoldand33-t1752.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/Filosofia...nd33-t1752.html[/url] Espero ter te ajudado, bons treinos e va ate o seu objetivo nunca se esqueca disso!

Eu gosto de fazer 4x8 em exercicios compostos e que julgo mais importantes Nos outros faço 3x10 4x12 realmente é muito volume. Mas tebem depende de quantos exercicios por musculo voce faz. Como ele disse, posta o seu treino ai! Lembre-se para hipertrofia sao nescessarias de 8 a 12 reps, se o seu treino nao tiver muito volumoso nao tem problema.

[quote]É o preço na cidade. naquela GNC da 113, na que tem na 104 do sudoeste. Comprei e to tomando.[/quote] Ta gostando?

Voce ja tomou??

Fueca, [b]Syntha-6 subistitui o whey normal no pós-treino?[/b]

Caralho as academias por ai sao muito baratas!! A minha é 115 por mes. E ao comtrario do devem estar pensando a galera la leva a serio o treinamento. Muitos fisiculturistas malham la e as mulheres de la botam pra fude, tem uma que deve ter uns 38 de braço, ela é gigante!!

Entao é melhor compra um Whey normal mesmo?