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Quantidade De Carbo Pos Treino

dallathiago
Por dallathiago
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom eu tomo 50g de malto e 50 g dextose ta massa assim no pos treino ou e poco

vlwww

Postado

É muito.. 100g no total?!?! Exagero...

Faz 30g e 30g.

Postado

Cê tá maluco :blink:

100g em carbos é muita coisa, excesso de carboidrato!

Toma 60g no máximo, como o funk disse.

Falous.

Postado

pra que misturar os 2?

Postado
pra que misturar os 2?

Muitos marombeiros fazem isso...

Eu não vejo diferença...

Você pode tirar suas duvidas naquele topico que fala "Maltodextrina x Dextrose".

Ai você vai ver como é cada um.... e tirar suas proprias bases.

Postado
  • Autor

intao eu ja tinha lido akilo antes, ai um fala q um e melhor outro diz q outro absorve mais rapido, ai na duvida ponho 50% cada um.... mas blz 100g ta muito vo toma intao 60 como os amigos falaram....

vlw pela ajuda

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