rockbalboa 2 Postado Fevereiro 24, 2010 às 19:59 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2010 às 19:59 (editado) Eh meio complicado levar comida na minha escola, leandro o que tu acha de levar 1 litro de leite num shake e beber? da 33g de proteina e 47 de carbo, se pah mais uma banana, acho que ficaria bom ou nem? Editado Fevereiro 24, 2010 às 20:02 por rockbalboa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Fevereiro 25, 2010 às 12:12 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 12:12 Eh meio complicado levar comida na minha escola, leandro o que tu acha de levar 1 litro de leite num shake e beber? da 33g de proteina e 47 de carbo, se pah mais uma banana, acho que ficaria bom ou nem? Cara, vc ja me perguntou isso por mp e que segundo as regras vc nem deveria poder fazer isso: - Mensagens Particulares para a Administração/Moderação - Em hipótese alguma envie mensagens particulares com dúvidas sobre suplementação, alimentação, treinamento ou anabolizantes para membros da administração/moderação. Só serão lidas e respondidas as mensagens sobre dúvidas e questões a respeito do funcionamento do fórum. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Mas eu respondi, tranquilo. Agora vc posta aqui quando claramente eu escrevi ali apenas para postar sugestões... Vc é um cara gente boa e ja ta no forum faz um tempo... mas sinto muito, 7 dias de punição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
n3too 1 Postado Fevereiro 25, 2010 às 14:46 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 14:46 (editado) Eu preparo também uns cookies: Ovos inteiros + farinha de aveia ou farinha normal + aveia + whey + amêndoas ou castanhas trituradas + canela + açúcar mascavo + manteiga. Misturo tudo, até ficar homogêneo, unto uma forma com manteiga ou margarina ou óleo e põe pra assar. Fica muito gostoso e bem nutritivo. Editado Fevereiro 25, 2010 às 14:50 por n3too Lucas Miralles reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:15 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:15 Eu preparo também uns cookies: Ovos inteiros + farinha de aveia ou farinha normal + aveia + whey + amêndoas ou castanhas trituradas + canela + açúcar mascavo + manteiga. Misturo tudo, até ficar homogêneo, unto uma forma com manteiga ou margarina ou óleo e põe pra assar. Fica muito gostoso e bem nutritivo. Cara, se for do seu agradado, posta a receita direitinho na parte de culinaria e depois poe o link aqui que eu incluo na sugestão. Parece ser bem interessante... Abração, vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
n3too 1 Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:20 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:20 (editado) Cara, se for do seu agradado, posta a receita direitinho na parte de culinaria e depois poe o link aqui que eu incluo na sugestão. Parece ser bem interessante... Abração, vlw! Beleza, quando for fazer da próxima vez, vou anotar as quantidades de cada ingrediente e depois posto aqui. Valeu Editado Fevereiro 25, 2010 às 15:20 por n3too Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:25 Vlw cara, brigado! O forum ira ficar grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Berry 0 Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:39 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 15:39 Eu mandarei barra de proteina caseira 2 xícaras de aveia em flocos 2 xícaras farelo fino de aveia 2 xícaras de albumina(sabor chocolate) 1 xícara de clara de ovos 1 xícara de leite 1 xícara de farinha de trigo integral Misturem tudo. Leve durante 30 minutos ao forno. Corte em 10 pedaços. Informações Nutricionais: 40 g carboidratos; 30 g proteínas; e um suco da fruta, caju ou acerola. O problema dessa barra é saber se a informação nutricional dele vai bater com o pedaço que eu irei cortar, se é que vocês me entendem. Isso eu irei levar pra comer na aula mesmo. Mais ou menos 8 hrs irei comer isso. E as 10 hrs eu comeria granola com iogurte, a quantidade de granola são 3 colheres de sopa e o igorute 200mls Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduluiz199 14 Postado Fevereiro 25, 2010 às 16:50 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 16:50 Faço o basicão msm 250ml Leite 50g aveia 1banana Abulmina Bato no liquitificador em ksa ,Levo numa garrafinha e mando tudo ,pratico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeoPapais 0 Postado Fevereiro 25, 2010 às 22:52 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2010 às 22:52 (editado) 30g de farinha de aveia + 2 colheres de leite ninho + 3 colher de whey coloca na garrafinha e enche de agua.fica ruim mas fica bom hahaha Ou leva um pãozinho integral com file de peito de frango, ai sim fica gostoso! Editado Fevereiro 25, 2010 às 22:52 por LeoPapais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Fevereiro 26, 2010 às 11:51 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2010 às 11:51 30g de farinha de aveia + 2 colheres de leite ninho + 3 colher de whey coloca na garrafinha e enche de agua.fica ruim mas fica bom hahaha Ou leva um pãozinho integral com file de peito de frango, ai sim fica gostoso! Essa ae ja tem, ambos... mas obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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