Pessoal , tenho um desejo de um dia ter um peitoral gigantesco a nivel de lá arnold, ai bateu uma duvida vendo a vida dele , ele intercalava 1 de peito 1 de costas , e dizia que o pump era maior , será que e mesmo bom para o volume esse treino ? 

Testa ué

eu irei em breve 

Comigo não deu certo, os dois músculos exigem esforço muito grande no treino e quando treinava um, não tinha força pra fadigar o outro, gostava pq treinava biceps e triceps junto.

Editado 17/08/2017 às 22:51 08/17, 2017 por PipoF (veja o histórico de edições)

9 minutos atrás, PipoF disse:

Comigo não deu certo, os dois músculos exigem esforço muito grande no treino e quando treinava um, não tinha força pra fadigar o outro, gostava pq treinava biceps e triceps junto.

esse é o problema, mas justo por compor mais músculos deve ser bom pra períodos que não se treina por um tempo

Deve ser bom sim.

Mas com certeza não é o melhor treino para os teus objetivos.

Tem que analisar o teu nível brother.Se vc já é avançado creio que pode tentar seguir sem problemas.Procure exaurir o básico...pra depois avançar.Quando já tiver dado o melhor no básico,parta para outras alternativas,para quebrar a estagnação.

 

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Em 17/08/2017 at 02:38, mut4nt3 disse:

Testa ué

eu irei em breve 

Rapaz e embaçado testar , pq são exercicios distantes na minha academia kakaka unico viavel é supino e barra , mas acho q vou deixar de lado já q o Crowley disse q não é o mais indicado ali embaixo , e exige a academia vazia 

 

Em 17/08/2017 at 18:50, PipoF disse:

Comigo não deu certo, os dois músculos exigem esforço muito grande no treino e quando treinava um, não tinha força pra fadigar o outro, gostava pq treinava biceps e triceps junto.

Rapaz arnold falava justamente o contrario , mas como são 2 musculos enorme imagino que deve ser assim mesmo , mas ele dizia que dava o pump no peito e depois mandando costas em juntava um pump dum caralho , e que enquanto ele mandava costas , descansava peito , mas não vou mandar isso pq eu gosto de ficar tipo 1 e 40 na academia kakaka , mas algum que eu tiver horario cedo eu vou testar sim , pq cedo é vazio 

 

Em 17/08/2017 at 19:10, CrowleyFX disse:

Deve ser bom sim.

Mas com certeza não é o melhor treino para os teus objetivos.

provavelmente o melhor treino pra crescer o peitoral é alongamento do musculo né? e com uma dose de hipertrofia , mas creio que não a hipertrofia extrema cavalal KAKAKAKa , mas eu gosto mt de peso , tenho q me acostumar com o alongamento 

 

23 horas atrás, tomwoliveira12 disse:

Tem que analisar o teu nível brother.Se vc já é avançado creio que pode tentar seguir sem problemas.Procure exaurir o básico...pra depois avançar.Quando já tiver dado o melhor no básico,parta para outras alternativas,para quebrar a estagnação.

 

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hehe pd cre vlws

51 minutos atrás, Gabriel F disse:

provavelmente o melhor treino pra crescer o peitoral é alongamento do musculo né? e com uma dose de hipertrofia , mas creio que não a hipertrofia extrema cavalal KAKAKAKa , mas eu gosto mt de peso , tenho q me acostumar com o alongamento 

Procure fazer o básico, mas faça algo divertido também.

Mescle treinos de força com hipertrofia por exemplo.

Na musculação o que dá resultado é a consistência. Fazer treinos chatos/cansativos só atrapalha. 

20 horas atrás, CrowleyFX disse:

Procure fazer o básico, mas faça algo divertido também.

Mescle treinos de força com hipertrofia por exemplo.

Na musculação o que dá resultado é a consistência. Fazer treinos chatos/cansativos só atrapalha. 

Isso isso , acho que todo mundo tem uma animação de pegar peso , pena que a maioria é body builder , não pegador de peso , então foca no alongamento do musculo , mas um pesinho de vez enquanto faz bem pro ego e até da um gelo no musculo 

Eu não gosto pq PRA MIM força muito as articulações,já tive lesão por causa disso