Inclusão de aeróbico em treino hipertrófico

[Paulo663636 0]

Pessoal bom dia,

 

Li bastante no fórum que o ideal é focar em uma meta: ou emagrecer ou hipertrofiar pois um pode atrapalhar o outro.

Hoje eu realizo um treino de hipertrofia indo 4x na semana

Porém tambem gostaria de perder gordura e conseguir o tao sonhado tanquinho

 

Estava pensando em encaixar mais 2 dias de treino, porém só aeróbico nos dias de descanso

Seg - aerobico

Terca e quarta - hipertrofia

Quinta - aerobico

Sexta e sabado - hipertrofia

 

Vocês acham que pode atrapalhar meu ganho de massa muscular?

 

Um abs

[cotozin 949]

Não dá, irmão.
O que vai definir é o contexto da dieta. Decide: ganhar peso ou perder?

Cardio não atrapalha em nada, aliás é bem-vindo mesmo em bulking.