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Inclusão de aeróbico em treino hipertrófico

Por Paulo663636
Em Treinamento

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Postado

Pessoal bom dia,

Li bastante no fórum que o ideal é focar em uma meta: ou emagrecer ou hipertrofiar pois um pode atrapalhar o outro.

Hoje eu realizo um treino de hipertrofia indo 4x na semana

Porém tambem gostaria de perder gordura e conseguir o tao sonhado tanquinho

Estava pensando em encaixar mais 2 dias de treino, porém só aeróbico nos dias de descanso

Seg - aerobico

Terca e quarta - hipertrofia

Quinta - aerobico

Sexta e sabado - hipertrofia

Vocês acham que pode atrapalhar meu ganho de massa muscular?

Um abs

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