Diário do Léo -16 anos (Com Fotos)

[Braco40cm 45]

23 horas atrás, leo.frango disse:

ULTIMA VEZ QUE O PESSOAL ME VIU DA ESCOLA EU TAVA ASSIM. VOÇES SAO FODA <3 

M

SEGUNDA FEIRA VOU TENTAR ISSO VALEU BRO.

Há qnt tempo vc n vai na escola?

[Gabriel2000 24]

Acompanhando irmão, realmente existem poucos diários de caras da nossa idade, se quiser dá uma olhada no meu tmj

[CrowleyFX 981]

1 hora atrás, Braco40cm disse:

Há qnt tempo vc n vai na escola?

As férias começaram, então ele não vai desde então provavelmente :v

 

[Braco40cm 45]

2 horas atrás, CrowleyFX disse:

As férias começaram, então ele não vai desde então provavelmente :v

 

impossivel ele mudar tanto em 1 mes e 11 dias...ele começou com um braço menor q o meu e ficou com um braço maior q o meu em 1 mes, e eu faço academia faz 2 anos...

se conseguiu, mais um fato pra provar q dieta e treino bom n é nada diante da genetica

[CrowleyFX 981]

13 minutos atrás, Braco40cm disse:

impossivel ele mudar tanto em 1 mes e 11 dias...ele começou com um braço menor q o meu e ficou com um braço maior q o meu em 1 mes, e eu faço academia faz 2 anos...

se conseguiu, mais um fato pra provar q dieta e treino bom n é nada diante da genetica

Espera ai, quanto você tem de braço?

[Braco40cm 45]

18 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Espera ai, quanto você tem de braço?

32

[leo.frango 21]

8 horas atrás, mayan disse:

cara uma coisa que eu fiz p abdomen e hj tenho bastante controle é o stomach vacuum, hoje to bem relaxado, mas fazia direto e comecei a notar bastante diferença, acho bem valido....

vou dar uma pesquisada brother

 

4 horas atrás, Braco40cm disse:

Há qnt tempo vc n vai na escola?

1 mes e uns dias brother

[CrowleyFX 981]

16 minutos atrás, Braco40cm disse:

32

Cara então, me desculpa dizer... mas você não treinou corretamente durante esses 2 anos. Com 2 anos de treino dá pra ter no minimo 37~38cm de bíceps.

Eu tinha 28 antes de começar a treinar, com 2 meses de treino consegui 32. Baita mentira essa tua.

E além do mais ele já praticava esportes, o que ajudou bastante, mas é só dar uma olhada nas cargas que ele usa, são baixas ainda(adaptativas).

Editado Janeiro 12, 2017 às 01:41 por CrowleyFX

[leo.frango 21]

4 horas atrás, Gabriel2000 disse:

Acompanhando irmão, realmente existem poucos diários de caras da nossa idade, se quiser dá uma olhada no meu tmj

muito poucos msm tmj brother.

49 minutos atrás, Braco40cm disse:

impossivel ele mudar tanto em 1 mes e 11 dias...ele começou com um braço menor q o meu e ficou com um braço maior q o meu em 1 mes, e eu faço academia faz 2 anos...

se conseguiu, mais um fato pra provar q dieta e treino bom n é nada diante da genetica

é bem complicado pow mas minha genetica faz ganhos rapidos mas vem muita gordura esse é o grande problema.

[CrowleyFX 981]

Leo quantos cm você tinha antes de começar?