[Falta de Pesquisa]Dúvida sobre nutrição/pré-treino

[João Mané 0]

Ae manos, eu ultimamente entrei numa equipe de rugby, e agora com a escola fica apertado os treinos, eu saio da escola por volta das 16:25, queria treinar as 17:00/17:30, não vai dar tempo de eu comer atum e pão e essa porra toda por causa da digestão, eu queria saber se eu comer uma banana e uma barra de cereais uns 20 minutos antes tambem pode ser? Será que se eu não comer o atum e o pão etc o treino não vai valer a pena? Obrigado a quem puder ajudar 

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.