unix 42 Postado Outubro 14, 2016 às 02:33 Compartilhar Postado Outubro 14, 2016 às 02:33 acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom? to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 14, 2016 às 08:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2016 às 08:11 5 horas atrás, unix disse: acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom? to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com clemb e efedrina. Hark e eduardo junior8455 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Outubro 14, 2016 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 14, 2016 às 12:35 4 horas atrás, Eduardo Darius disse: Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com clemb e efedrina. Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo: 1-12 350mg enantato 1-6 560mg bold 7-12 700mg bold 1-4 280mg deca 5-8 420mg deca 9-12 560mg deca 5-8 350mg trembo 9-12 420mg trembo Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 18, 2016 às 13:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2016 às 13:52 Em 14/10/2016 at 09:35, unix disse: Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo: Ocultar conteúdo 1-12 350mg enantato 1-6 560mg bold 7-12 700mg bold 1-4 280mg deca 5-8 420mg deca 9-12 560mg deca 5-8 350mg trembo 9-12 420mg trembo Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida? Vlw cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Outubro 18, 2016 às 19:18 Compartilhar Postado Outubro 18, 2016 às 19:18 5 horas atrás, Eduardo Darius disse: cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais. pensei em começar em 8mg e finalizar com16mg kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Outubro 21, 2016 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2016 às 14:35 Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim 200g de arroz e 50g de uvas passas ou 100g de aveia e 100g de banana ou 100g de farinha de arroz e 100g de banana. variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato. De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim 1 refeição (10:00) 6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim 2 refeição, Pré-Treino (13:00) 200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva 3 refeição Pos-treino (16:00) 200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva 4 refeição (19:00) 200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva 5 refeição (22:00) 200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva 6 refeição (00:00) 6 claras e 2 ovos inteiros. Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim: todo dia de manha em jejum 60min de cardio seg- peito de tarde, bíceps de noite ter- costas qua- quádriceps de tarde, femoral de noite qui- ombro de tarde, triceps de noite sex- costas sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral) nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno. o protocolo continua o mesmo. 500mg/semana - acetato de trembolona 500mg/semana - propionato de testo 100mcg/dia - t4 8mg/dia - aerolin 1mg/dia - anastrozol 20mg/dia - Tamoxifeno Tudo produtos da phenix atlhetics É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria. Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius. consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas. ☆KevinLevrone☆, Neandertalll e eduardo junior8455 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Darius 29 Postado Novembro 6, 2016 às 23:25 Autor Compartilhar Postado Novembro 6, 2016 às 23:25 (editado) Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb. a dieta segue o plano assim 9h - 45min cardio 14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado 15h- treino mais 30min de cardio 17h- 250g de frango 10ml de azeite 20h- 250g de carne 10ml de azeite 21h- treino mais 30 min de cardio 23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros. protocolo mudou um pouco também 500mg/ semana - trembolona 500mg/ semana - Propionato 300mg/semana - stanozolol 150mcg/dia - t4 1mg/dia - anastrozol 16mg/dia - aerolin 20mg/dia - tamoxifeno produtos todos da phenix athletics falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição . Editado Novembro 7, 2016 às 11:54 por MBD eduardo junior8455 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorCarlos2015 37 Postado Novembro 7, 2016 às 09:47 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 09:47 10 horas atrás, Eduardo Darius disse: Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb. a dieta segue o plano assim 9h - 45min cardio 14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado 15h- treino mais 30min de cardio 17h- 250g de frango 10ml de azeite 20h- 250g de carne 10ml de azeite 21h- treino mais 30 min de cardio 23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros. protocolo mudou um pouco também 500mg/ semana - trembolona 500mg/ semana - Propionato 300mg/semana - stanozolol 150mcg/dia - t4 1mg/dia - anastrozol 16mg/dia - aerolin 20mg/dia - tamoxifeno produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350) falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição . iniciou o tamox porque? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stallion1181 171 Postado Novembro 7, 2016 às 10:48 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 10:48 11 horas atrás, Eduardo Darius disse: Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb. a dieta segue o plano assim 9h - 45min cardio 14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado 15h- treino mais 30min de cardio 17h- 250g de frango 10ml de azeite 20h- 250g de carne 10ml de azeite 21h- treino mais 30 min de cardio 23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros. protocolo mudou um pouco também 500mg/ semana - trembolona 500mg/ semana - Propionato 300mg/semana - stanozolol 150mcg/dia - t4 1mg/dia - anastrozol 16mg/dia - aerolin 20mg/dia - tamoxifeno produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350) falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição . Fotos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9435 Postado Novembro 7, 2016 às 11:54 Moderador Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 11:54 12 horas atrás, Eduardo Darius disse: Eduardo, Editei seu post porque é proibido propaganda de fornecedores no fórum OK? Peço que leia as regras. Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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