PRÉ CONTEST SUL BRASILEIRO JUCA (PEPS + AE'S)

[ik3r 44]

Ta giga em man pqq.

 

Posta mais videos de treino, curti o que postou anteriormente

[Cap. Jhones 87]

Fala ai juca beleza?? Esse IGF-1 do USApep faz muita diferença na fase de cutting? é praticamente os mesmos efeitos do hgh ? Não gera ganhos expressivos de massa magra, mais melhora pele etc né?

 

Esse pep da usa eu já usei, nao lembro quantos tomei, acho que foram 7-8, e não senti muita diferença na epoca não mano.. O que voce espera dele??? Faz muita diferença?

[gockiks 5]

Voce gostou mais do gh da bergano ou kigtropin?

[jucaa 578]

Em 13/09/2016 at 13:46, montanha200kgnabarra disse:

4 horas atrás, gockiks disse:

Voce gostou mais do gh da bergano ou kigtropin?

mesma coisa pra mim manin...

21 horas atrás, Cap. Jhones disse:

Fala ai juca beleza?? Esse IGF-1 do USApep faz muita diferença na fase de cutting? é praticamente os mesmos efeitos do hgh ? Não gera ganhos expressivos de massa magra, mais melhora pele etc né?

 

Esse pep da usa eu já usei, nao lembro quantos tomei, acho que foram 7-8, e não senti muita diferença na epoca não mano.. O que voce espera dele??? Faz muita diferença?

fala manin, nesses igf-1 eu não confio não, e ele é usado pra estimulo local, aumentando a concentração de igf no local
igf legitimo é muito caro e fora da realidade pra qualquer um aqui rsrs, se quer usar peps eu só iria nos cjc, mof grf, pr2 ou 6, ipamorelin e etc...

[Stallion1181 171]

@jucaa o pessoal da usapep entregam no brasil?

[Kukasbjj 6]

muito bom, acompanho sua trajetória desde sua primeira competição.

[falange- 1184]

5 horas atrás, Stallion1181 disse:

@jucaa o pessoal da usapep entregam no brasil?

 

pelo que eu escutei deu algum B.O que não tá vindo mais pep pro brasil...

pelo que me passaram foi pq BR alegava q n chegava as coisas pra pedir reembolso.

[não sei se confere, não uso peptideos]

[spartanzgod 367]

5 minutos atrás, falange- disse:

 

pelo que eu escutei deu algum B.O que não tá vindo mais pep pro brasil...

pelo que me passaram foi pq BR alegava q n chegava as coisas pra pedir reembolso.

[não sei se confere, não uso peptideos]

editei pq tinha falado merda, até onde vi uns passam e outros ficam na alfandega ai tem que dar explicação o porque da compra...

Editado Setembro 28, 2016 às 16:45 por spartanzgod

[jucaa 578]

Em 28/09/2016 at 08:21, Stallion1181 disse:

@jucaa o pessoal da usapep entregam no brasil?

entregavam manin, agora não ta vindo mais

[jucaa 578]

RELATO

 

Fala pessoal, fiquei uns dias sumido mas por um "bom" motivo, peguei uma amigdalite fdp e quando isso acontece comigo me quebra legal...

Garganta fechou, fiquei bem fraco, não conseguia comer nada, até pra tomar água era muito dificil...

no domingo, segunda e terça feira fiquei a base de aveia, claras e whey batido no liquidificador e empurrando com dor pacas ainda, água dificilmente consegui tomar 2 litros.

Mas agora to melhor já, consegui treinar já na terça, na quarta ja fiz um carbo alto porque já estava bem flat logicamente, já melhorou um pouco a densidade.

O shape ta ok, só ficou flat mesmo, mas to até mais seco rs

 

Hoje dia de carbo baixo e treino de dorsal, voltei a treinar a dorsal 2x na semana agora, 

 

TREINO

Pulldown 4x10~12 + dropset 3x (reduzindo 20% da carga)

Puxador frontal articulado 4x10~12 (fechando com 60kg bem feitos e dropando 1 anilha até ficar 30kg) fiz algumas séries a mais com o lado direito pra tentar corrigir minha assimetria no dorsal

Remada curvada pegada pronada maquina 4x10~12 (40kg-40kg-60kg-60kg + drop até 20kg)

Remada maquina pegada neutra 4x10~12 

Puxada com V BISET Remada alta com corda 4x10~12

Remada unilateral com halter 3x10 (halter de 26kg foram o suficiente pra acabar com o dorsal)

Crucifixo invertido na maquina 6x15~20 reps

Levantamento terra com halter BISET Encolhimento com halter 4x10~12

Encolhimento maquina 4x15

 

Treino top hoje, bem técnico, não avacalhei nas cargas e foquei total na contração e técnica de execução até pra não me desgastar demais...

Fiz 45min de AEJ e treinei após a segunda refeição, agora eu acabei de fazer a quarta refeição e depois da quinta vou fazer 30min de cardio + abd pra fechar o dia,

 

Agora vamos as mudanças, faltam 10 semanas pro sul brasileiro decidi mudar um pouco o protocolo, to a bastante tempo usando boldenona e esse ano eu quero meu físico o mais hard e dry possível , no final da prep vai ter uma surpresinha pra vcs hehehe

 

1g proptest semana

700mg trembolona semana

700mg masteron semana

700mg stanozolol semana

1mg anastrozol dia

t3,t4 mantém como está e caféina apenas de termo

Cjc e Ipamorelin agora vai entrar de peptídeo assim que chegar

 

Acho que vou sem GH mesmo esse ano, talvez use faltando 8 semanas, mas bem provável que não...

Porque do stano? Eu sempre gostei de stano mas nunca achei um que não me inflamasse, só uma vez por sudamerica em 2014 tomei um oleoso da pure que batia bem e não inflamava tanto (aplicando no max 1ml por spot) o da phenix é oleoso e inflama bem menos também então vai dar pra usar tranquilo dessa vez

 

Cardio 45min AEJ e 30min a noite

Treino 6x na semana com dorsal duas vezes, dois treinos diferentes...

 

A dieta eu fiz algumas alterações também agora serão 3 dias de baixo carbo pra 1 dia de carbo alto, seguindo o mesmo esquema de antes, reduzindo prot pela metade e jogando o carbo na casa de 500g (macro) os dias low agora são bem low (100gr)

 

No mais to bem feliz com meu físico to com a cintura bem mais fina e já deu um outro aspecto pro físico, e to no ponto que eu quero de BF pro tempo, me gluteo começou a fibrar, triceps fibrando, vasto lateral fibrando, minhas dobras se for feito as 7 dobras vai dar uns 5-6% de bf fácil já (avaliando nesse método) só um exemplo...

 

Agora que to melhor vou agilizar mais um vídeo pro canal de semana que vem não passa agora com as mudanças na dieta e treino vou falar um pouco mais sobre a estratégia e rotina do dia a dia

 

Vamo que vamo!!!