[Relato] Stano Oral + Gh

[faustole 0]

Idade: 28 anos

Tempo de Treino: 10 anos (com interrupcoes) / 3 anos (sem interrupcoes)

Peso: 83kg

Altura: 1,78

BF%: Antes do natal tava com 10%, mas pesava 80kg. calculo que em torno de 13 - 14%

Medidas: braco: 41,5 / peitoral: ?? / costas: ??

Quantos Ciclos: 1 ciclo Stano FM (2ml dsdn) x Propionato FM (1,5ml dsdn) - 4 semanas

Objetivos com o ciclo: ganhar em torno de 2 a 4kg de massa magra (durante o 1o mes) e descer o bf para 8-9%

Ciclo detalhado:

Semanas 1-5: 2ui gh tsd (de manha, em jejum) / 60mg stano oral

Semanas 6-18: 2ui gh tsd (de manha, em jejum)

*possibilidade de prorrogar o uso de gh de 4 meses para 6 meses.

** a partir do 2o mes de uso do gh, possibilidade de aumentar para 3 ou 4 ui/dia

Alimentacao:

Dieta Cutting

10:00h (1 hora apos aplicacao do gh):

40g mix caseiro Casein (optimum) / Albumina (salto) / Whey (optimum)

2 fatias Pao Integral + peito de peru

12:30h:

Legumes fibrosos (brocolis, etc)

200g file de frango / atum

50g arroz

15:00 pre-treino

Shake Albumina + Aveia + Banana

16:30 - 17:00 pos treino

20g dextrose + 30g whey protein (optimum)

18:00

salada

200g carne vermelha magra

20:30

30g albumina (salto)

23:00

30g caseina (optimum)

1 colher de azeite

Treino to fazendo ABCD, 6x por semana (seg. a sab.)

A - Peito/Triceps

B - Costas/Biceps

C - Ombro

D - Perna/Abs

Comentem por favor. Principalmente sobre a dieta.

Evitem comentarios do tipo "2ui por dia eh jogar grana fora" ou "ciclo de gh sem testo nao da em nada".

Valeu

Edit:

Fotos ANTES

sei que nao sao fotos ideais, mas sao as unicas q tenho atuais. e da pra ter uma nocao de bf e medidas

Edit:

Fotos 1a Semana

Editado Janeiro 25, 2010 às 18:12 por faustole

[carloslr 395]

Acompanhando.....

mas vc tem certeza que sua dieta é isso mesmo?

olhando por cima se isso tiver 2000 calorias eu acho muito....

[faustole 0]

eh, eu tenho q mete uns lanches e carbo no almoco. ainda vo edita ela =)

mas a base eh isso mesmo

[faustole 0]

Semana 1:

Comecei ontem com os Stano Oral, da Landerlan. Tou tomando 6 comp. de 10mg ao longo do dia e sempre respeitando a MV.

Hoje de manha foi a 1a aplicacao de GH. Coloquei 6 seringas cheias da solucao dentro da ampola com os cristais. Como vou tomar 2ui por dia, fica sendo 1 seringa cheia por dia (12/6 = 2).

A aplicacao foi tranquila, doi menos que uma picada de formiga. Apliquei na regiao abdominal.

Ontem ja senti um pump no 1o treino apos o Stano, mas provavelmente psicologico =)

Logo mais to indo pro treino.

Caso interesse alguem, esses foram os exames que fiz antes de iniciar o ciclo:

- Testosterona Livre

- Androstenediona

- DHEA

- DHT

- Ac. Urico

- Bilirrubina Total e fracoes

- Colesterol Total e fracoes

- Creatinina

- Glicemia

- Transaminase Oxaloacetica

- Transaminase Piruvica

- Potassio

- Sodio

- Hemograma

- Hormonio Foliculo Estimulante

- Hormonio Luteinizante

- Urina Tipo I

Continuarei o relato, porem semanalmente. 1 post por dia durante 4 meses vai enxe o meu saco e o de quem le.

Abracos

[Luckas 4]

Acompanhando..!

Dificil de se ver um relato de GH, ve se nao vai abandona o relato mano!!

Abraçooo

Bons ganhoss!!

[pedroviski 15]

Acompanhando, vamo que vamo!

[Outlaw 106]

Opa , acompanhando tambem...

Eu achei a dieta bem fraquinha , se duvidar não passa de 2300 kcals ...

Como voce falou , é a Base...

tenta aumentar um pouco Prt um pouco em todas refeições , e aumentar o carbo pelo menos no pós treino Solido..

Vamo que vamo!!

Ve se não abandona o relato tambem Ein....

1 vez por semana ta sussa...

abraços!!

Editado Janeiro 21, 2010 às 12:56 por Outlaw

[Guilsilva 2]

Qual o motivo de tomar o GH ao acordar ? sendo que a primeira refeição contém carbo e a insulina eh antagonista ao GH ?

[faustole 0]

Qual o motivo de tomar o GH ao acordar ? sendo que a primeira refeição contém carbo e a insulina eh antagonista ao GH ?

Ate onde eu sei, jejum de carbo sao 4 horas antes da aplicacao e 1-2 horas apos. conheco umas 5 pessoas que ciclaram com GH exatamente assim.

Edit: grafico errado

Editado Janeiro 21, 2010 às 16:36 por faustole

[Hitch 724]

Bom já que não quer nenhum tipo de comentário sobre o ciclo, tudo bem...

Boa sorte,espero que termine o relato,

t+