[Falta de Pesquisa]Qual "Kit" de suplementação devo usar

[Jornal 615]

os resultados são [emoji14]rimeiramente o whey protein ele e uma proteina  do soro do leite ela tem um alto valor biologico muita boa ele dimiu os niveis de cortisol,auxilia na diminuição  da pressão sanguinea almenta perfomace fisica e aprimora e fortalece seu sistema imune etcc.. mas recomendo muito principalmente pra quem ta começando e quem ja tem um estrada ai na musculação é bom tbm :

Esse cara me mata, vei, vc é bom, conte ai mais piadas para alegrar esse fórum...

[JoãoVitorO 0]

12 horas atrás, Honra disse:

 

suplemento pra que camarada, se o senhor ta com 30% de bf....

tu tem é que parar de comer kkk

pesquise sobre sua taxa de metabolismo basal e monte sua dieta.

 

discordando dos outros, com 110 kgs nas costas creatina essa altura do campeonato só vai dar susto nas articulações, vai dar é lesão se n cuidar

espera os pesos estagnarem (4 meses de treino progressivo, em geral) ai você manda uma creatina.

Perdi 10kg em um mês, estou fazendo dieta, não estou mais com 30%, estou com 25%, estou perguntando se tem alguma coisa além da dieta que pode acelerar meu processo de emagrecimento, meu metabolismo é lento, como eu disse, acredito ser endomorfo, estou com 97,5kg não mais com 110kg. Não vou usar creatina agora, só vai me deixar mais inchado e vou ficar ridículo. Quero algo que "suplemente" a minha alimentação, como um pós ou pré-treino.

13 horas atrás, rjHenrique disse:

arrumar a dieta irmao, pesquisei no forum, largue de mao suplementos pois nao fazem milagre, e bom so nos horarios, qui voce nao tem como comer. boa noite

Não quero um milagre amigo, não quero atalhos, quero algo que acelere o procedimento, não quero dormir e acordar com o corpo ideal, quero algo que eu possa acrescentar,  junto da minha dieta e treino.

Editado Julho 11, 2016 às 17:13 por JoãoVitorO

[Stein 5954]

pesquise sobre dieta..

[JoãoVitorO 0]

13 horas atrás, LANDSCAPE disse:

Suplementos... 

 

Como diria o Muzy, depende de qual seu objetivo usando isso, se é utilizar ao invés de comer, nem use.

 

Suplementos necessários: cafeina, creatina e multi vitaminico.

Quero suplementos pra ajudar o processo, não quero suplemento pra emagrecer, se fosse assim eu tomaria o MerdaLife, quero algo que suplemente que dê um fôlego ao músculo pro treino do dia seguinte, como um pré e pós treino.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.