[Fora do Modelo] avaliação dieta para cutting

[Zulu07]

Altura: 1,93 cm

Peso: 108 kg

BF: ???

Medidas: ???

Objetivo da dieta: Cutting

2400 kcal totais

240g de proteina / 90g de gordura / 160g de carboidrato

Carbs totais = 149,66 / Proteinas totais = 265

 

Refeição 1

200g de frango

130g de arroz

2 castanhas do para

 

Refeição 2

200g de frango

130g de arroz

 

Refeição 3

150g de ovo

150g de frango

 

Refeição 4

60g de whey

 

Refeição 5

200g de patinho

100g de macarrão

 

Refeição 6

150g de ovo

100g de frango

2 castanhas do para

[busarello]

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