Altura: 1,93 cm

Peso: 108 kg

BF: ???

Medidas: ???

Objetivo da dieta: Cutting

2400 kcal totais

240g de proteina / 90g de gordura / 160g de carboidrato

Carbs totais = 149,66 / Proteinas totais = 265

 

Refeição 1

200g de frango

130g de arroz

2 castanhas do para

 

Refeição 2

200g de frango

130g de arroz

 

Refeição 3

150g de ovo

150g de frango

 

Refeição 4

60g de whey

 

Refeição 5

200g de patinho

100g de macarrão

 

Refeição 6

150g de ovo

100g de frango

2 castanhas do para

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.