victor7521 1 Postado Junho 4, 2016 às 01:20 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 01:20 Galera, hoje estava reparando um amigo meu que tem que andar com as pontas dos pés, devido a uma deformidade que ele possui, reparei então que as panturrilhas do mlk eram extremamente grandes, será que isso seria um bom modo de desenvolve-las? não andar assim no dia a dia(pois vão me achar doido) mas por ex: fazer uma caminhada e andar 100m assim e 100m normal, alguém já testou ou sabe se é eficiente ou não? thiagogallego reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 4, 2016 às 01:29 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 01:29 cara. panturrilha é genética, eu mesmo tenho genética para a mesma, e treino 2x só na semana... tem amigos que treina dsdn com maior intensidade, e nada... existe algumas formas de trabalhar ela. eu prefiro botar muita carga, e fazer com raça até a falha. quando digo muita, é muita mesmo, sem frescura, faz até quantos movimentos der, só tente não deixar reps baixas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jornal 615 Postado Junho 4, 2016 às 01:29 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 01:29 Faça o teste e depois compartilhe os resultados com a gente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Reiners 15 Postado Junho 4, 2016 às 01:35 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 01:35 Conhecia um cara assim, as panturrilhas dele eram sobrenaturais haha, e ele não fazia nenhum tipo de atividade física. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Junho 4, 2016 às 02:00 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 02:00 30 minutos atrás, alex ander disse: Faça o teste e depois compartilhe os resultados com a gente... hahahahaha, eu não faria isso pra ter panturrilhas maiores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victor7521 1 Postado Junho 4, 2016 às 02:11 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 02:11 vou testar, quem sabe né haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBora 919 Postado Junho 4, 2016 às 02:47 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 02:47 uma vez fui no forum e tinha 1 tia lá que servia agua pro pessoal, ela subia e descia uma caralhada de escada de salto a pantu dela era mt monstra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rennatow10 135 Postado Junho 4, 2016 às 03:17 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 03:17 Isso faz muito sentido, vide os bailarinos que estão constantemente na ponta dos pés, tem até um artigo sobre isso. thiagogallego reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Junho 4, 2016 às 03:30 Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 03:30 2 horas atrás, victor7521 disse: Galera, hoje estava reparando um amigo meu que tem que andar com as pontas dos pés, devido a uma deformidade que ele possui, reparei então que as panturrilhas do mlk eram extremamente grandes, será que isso seria um bom modo de desenvolve-las? não andar assim no dia a dia(pois vão me achar doido) mas por ex: fazer uma caminhada e andar 100m assim e 100m normal, alguém já testou ou sabe se é eficiente ou não? Sim é eficiente, mas não precisa dar uma de doido e passar a andar assim, kkkkk. Experimente subir escadas sem tocar o calcanhar no chão, se tiver de passar onde tem elevador troque por escadas e use a técnica quando possível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victor7521 1 Postado Junho 4, 2016 às 17:21 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2016 às 17:21 (editado) 13 horas atrás, Norton disse: Sim é eficiente, mas não precisa dar uma de doido e passar a andar assim, kkkkk. Experimente subir escadas sem tocar o calcanhar no chão, se tiver de passar onde tem elevador troque por escadas e use a técnica quando possível. sim, como eu falei, se eu andar assim na rua vão me achar maluco kkkk , vou testar isso e depois relato pra galera Editado Junho 4, 2016 às 17:21 por victor7521 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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