Avaliação

[fbbpoa]

Altura: 1,64

Peso: 70kg

Idade: 19

Tempo de Treino: Comecei com 14, mas parei várias vezes de lá pra cá

BF: segundo a calculadora... 25,50%

biceps: 31 solto, 33 contraido

peitoral: 96

costas: Não sei como medir

Quantos ciclos já fez: Nenhum

Objetivo: Secar a pança, crescer e definir o corpo

Obs: em menos tempo possivel,crescendo o mais rápido possivel, gastando menos possivel

(Eu sei que não existe mágica, mas só quero fazer o mais otimizado possível)

Ciclo detalhado: Minha idéia seria a seguinte,tomar um ripped fuel e se puxar na esteira pra secar

a pança e na abdominal pra definir

deca ou dura para os musculos crescerem..

e o whey protein pra ganhar massa magra e substituir o inchaço nos musculos, pra depois não decair

quando parar de tomar os remédios...

também queria saber alguma dieta ai pra que ajude no meu objetivo e um treino que se encaixe no que eu quero..

isso eu ainda não pensei e não montei, mais tarde hoje talvez poste isto e mais outros detalhes.

não tenho muita experiência na area de anabolizantes e suplementos, mas estou lendo e me informando

talvez esteje falando besteira, mas ta ai pra vocês avaliarem ou recomendarem o que devo fazer

para alcançar o meu objetivo, valeu

Editado Janeiro 5, 2010 às 13:56 por fbbpoa

[carloslr]

Parei de ler aqui:

BF: segundo a calculadora... 25,50%

biceps: 31 solto, 33 contraido

Objetivo: Secar a pança, crescer e definir o corpo

Vc precisa de dieta + aeróbicos, anabolizantes não servem para queimar gordura...

Vai na área de dietas que tem um monte de coisas lá que vão te ajudar.

e leia tmb sobre aeróbicos e as diversas formas de fazê-los para queimar gordura.

[fbbpoa]

seguinte tou pensando em aplicar durateston 1 vez por semana, sem mais nenhuma outra droga junto... o que acham?

preciso usar algo a mais? e quanto as aplicações uma vez por semana esta bom?

vlw

[Neco]

seguinte tou pensando em aplicar durateston 1 vez por semana, sem mais nenhuma outra droga junto... o que acham?

preciso usar algo a mais? e quanto as aplicações uma vez por semana esta bom?

vlw

Era pra ser uma piada?

Caso não, então é bom vc pesquisar...e muito.

[fbbpoa]

Era pra ser uma piada?

Caso não, então é bom vc pesquisar...e muito.

já apliquei o durateston 1 ml e quando fexar 7 dias vou aplicar denovo...

azarrrrrrr

[gaspar]

já apliquei o durateston 1 ml e quando fexar 7 dias vou aplicar denovo...

azarrrrrrr

Realmente muito azar

LOCKED