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[Falta de Pesquisa]Testosterona baixa, como aumentar naturalmente ?


Matheussss

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Postado (editado)

Em treinos tem sim , TERRA PESADO(Forma Boa) , AGACHO PESADO (Forma Boa), SUPINO PESADO(Forma Boa),  (O resto é blablabla) 

Alimentaçao Rica em Proteinas , Tomar um solzinho , nao se estressar muito e Sex# 

 

Editado por DarkZin09
Postado
1 minuto atrás, DarkZin09 disse:

Em treinos tem sim , TERRA PESADO(Forma Boa) , AGACHO PESADO (Forma Boa), SUPINO PESADO(Forma Boa),  (O resto é blablabla) 

Alimentaçao Rica em Proteinas , Tomar um solzinho , nao se estressar muito e Sex# 

 

Na verdade não, o resto não é blablabla.

uma das melhores formas de se aumentar a testosterona é adicionando alguns alimentos na dieta, e também suplementar (se possível) D3, OMEGA 3, Magnésio.

entrar em superavit calórico, ter uma dieta rica em proteínas de auto Valor biológico, e bastante (MUITA) gordura, sendo ela uma das melhores coisas pra aumentar a TT, também tem que ver se algo está causando isso, fazendo exames, shbg, lh, fsh, cortisol, entre outros...

Postado
Agora, lucasf21 disse:

Na verdade não, o resto não é blablabla.

uma das melhores formas de se aumentar a testosterona é adicionando alguns alimentos na dieta, e também suplementar (se possível) D3, OMEGA 3, Magnésio.

entrar em superavit calórico, ter uma dieta rica em proteínas de auto Valor biológico, e bastante (MUITA) gordura, sendo ela uma das melhores coisas pra aumentar a TT, também tem que ver se algo está causando isso, fazendo exames, shbg, lh, fsh, cortisol, entre outros...

O resto eu quis dizer o resto do treinamento e nao alimentaçao e etc ...

é Natural ? Quer aumentar a testo ? Soca Peso nos 3 Basicos QUE O RESTO DO TREINO É BLABLABLA SIM , Ainda mais para iniciantes (Nao sei se é o caso do nosso amigo ai) 

Postado
Agora, DarkZin09 disse:

O resto eu quis dizer o resto do treinamento e nao alimentaçao e etc ...

é Natural ? Quer aumentar a testo ? Soca Peso nos 3 Basicos QUE O RESTO DO TREINO É BLABLABLA SIM , Ainda mais para iniciantes (Nao sei se é o caso do nosso amigo ai) 

a sim, desculpe interpretei de forma errada, sim quanto ao treino o resto é balela mesmo, o melhor é evoluir em carga nos básicos, e sempre treinar pernas.

Postado

Pra aumentar a testosterona:

ovos férteis

sardinha fresca.

Bananas da roça

Pelo menos 15 minutos de sol(das 10:00 as 14:00h, de preferência.)

Evitar: TRIGO e seus derivados.

NOFAP total. NOSEXO total.

Banhos gelados.

Treino pesado.

Postado
13 minutos atrás, alex ander disse:

 

 

Pra aumentar a testosterona:

 

ovos férteis

 

sardinha fresca.

 

Bananas da roça

 

 

Pelo menos 15 minutos de sol(das 10:00 as 14:00h, de preferência.)

 

Evitar: TRIGO e seus derivados.

 

NOFAP total. NOSEXO total.

 

Banhos gelados.

 

Treino pesado.

 

 


Só pode ser piada. Alguém não pode falar isso seriamente.

Postado
 

Sexo aumenta a testo.

Resumindo,xereca pode,bronha não.

Sexo aumenta testosterona tanto quanto tribulus t. também aumenta.

E algo muito controverso, na dúvida melhor não arriscar.

Postado
6 minutos atrás, alex ander disse:

Sexo aumenta testosterona tanto quanto tribulus t. também aumenta.

E algo muito controverso, na dúvida melhor não arriscar.

 

Sexo (sem ser bronha) aumenta testo por vários fatores,além de dar aquela relaxada é muito bom para o psicológico.

Nofap/nosex aumentar testo é controverso,mesmo que aumente um pouco,isso se aumentar,acho que não vale a pena o custo benefício,principalmente se você estiver em algum relacionamento.

 

  • Supermoderador
Postado

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