tchescomagrelao 0 Postado Novembro 11, 2010 às 10:59 Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 10:59 (editado) bom minha mãe comprou no mercadão pó de açaí será que ficaria legal colocar na composição do hyper também ? atualmente estou tomando o hypercalórico da AThetica o Hyper Protein, não sei se é proteina de boa qualidade ou não mas na porção contém bastante protínas (explicação do rótulo)será que compensa troca-lo por um hyper caseiro ? abç Editado Novembro 11, 2010 às 11:20 por tchescomagrelao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luciano.851 5 Postado Novembro 11, 2010 às 11:07 Compartilhar Postado Novembro 11, 2010 às 11:07 Estou utilizando esta receita e digo que é muito boa. Fiz exatamente como postado, sabor e qualidade excelente, parabéns e obrigado Leandro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Novembro 12, 2010 às 11:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2010 às 11:02 bom minha mãe comprou no mercadão pó de açaí será que ficaria legal colocar na composição do hyper também ? atualmente estou tomando o hypercalórico da AThetica o Hyper Protein, não sei se é proteina de boa qualidade ou não mas na porção contém bastante protínas (explicação do rótulo)será que compensa troca-lo por um hyper caseiro ? abç Pode colocar sim Abraço Estou utilizando esta receita e digo que é muito boa. Fiz exatamente como postado, sabor e qualidade excelente, parabéns e obrigado Leandro. Falo Luciano, é nois. Ta sumido Abraço Thomasmf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mlkoch 0 Postado Novembro 13, 2010 às 16:34 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 16:34 Pretendo fazer este aqui. Granola (cerelus castanha do pará) 560g Farinha de Aveia 1000g Aveia Chocolate 500g (mesmo valor nutricional que a aveia normal) Ovomaltine 800g (ou outro achocolatado) Albumina 500g (80%) Total = 3360g % 30 = 112g dos quais 65,5 carbo - 23,7 proteína - 5,46 gordura (praticamente 0 de saturada) valor = Em torno de 50 reais. 112g + 400 ml leite desnatado + 1 banana = 110g carbo - 40g proteina - 7g gordura (440 + 160 + 63 = 663 cal) Compensaria fazer este hipercalórico acima? (Treino as 7:30 da manhã.) Iria tomá-la como desjejum e pré treino. Quanto à gelatina, vale a pena acrescentá-la? E sobre a guaraná em pó, não seria interessante deixá-la de fora da mistura e tomá-la com água um pouco antes de ir para a academia? Até mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
riikpunisher 0 Postado Novembro 15, 2010 às 20:52 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 20:52 Leandro, eu no momento só tenho dinheiro disponível para comprar 1kg de whey protein. E estou na dúvida, uso esse 1kg de whey, pra pra misturar nesse hipercalórico, e só tomar ele no desjejum... Ou apenas uso os ingredientes(aveia...granola,etc.+leite) sem o whey nem a albumina e deixo pra tomar o whey+malto no pós-treino? Qual seria mais vantajoso?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Novembro 15, 2010 às 21:08 Compartilhar Postado Novembro 15, 2010 às 21:08 Gostei muito disso, e dura bastante. Mas tenho uma duvida, ja q nao posso gastar muito ultimamente, qto fica pra fazer tudo isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jackbawer 0 Postado Novembro 16, 2010 às 02:53 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 02:53 bom cara, 500g de aveia aki, ta 2,50 a granola o kilo, 10 reais o whey e albumina no forum, 1kg de whey 38, 1kg de albumina 34. o guarana, açucar mascavo, gelatina nao sei os preços, mais é pexinxã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlowFear 0 Postado Novembro 20, 2010 às 04:20 Compartilhar Postado Novembro 20, 2010 às 04:20 tipo eu to querendo comprar o 3000 perfect da natures best e uma whey optimum para ter mais ganhos seria melhor comprar esse hiper ou fazer o caseiro? nao teria problema tomar o caseiro e o 100% da optimum certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killernight 1 Postado Novembro 22, 2010 às 14:30 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 14:30 Aqui esta a minha receita de hipercalorico: 500 gramas de farinha de aveia; 400 gramas de ovomaltine; 500 gramas de banana desidratada e posterior trituraçao; 500 gramas de farinha de trigo integral; 1000 gramas de farinha de quinoa integral; 1000 gramas de whey da on; 1000 de albumina saltos; 200 gramas de creatina monohidratada; 200 gramas de bcaa em pó. Total: 5300 gramas. Por 106 gramas: carbo hidratos: 40g proteina: 42g calorias: 362 Junto 400 ml de sumo natural de laranja e tenho o meu cafe da manha!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xangai 0 Postado Janeiro 10, 2011 às 17:49 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 17:49 Olá, Tem como adicionar mais calorias sem adicionar carboidratos de alto IG? Tenho um pouco de receio, pois podem causar diabetes né? Por ser maioria de carboidratos de baixo IG, posso tomar tranquilo quantas vezes quiser sem risco de pico de insulina? Semana que vem fico sem tempo para frequentar a academia (cerca de 2 meses), mas quero tomar hiper pois estou muito abaixo do meu peso ideal. Há necessidade de colocar whey se não for fazer exercícios? Ótimo tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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