Sem pesos.

[Guilherme_Aug]

Bom dia senhores, sou um adepto do treino apenas de barras, paralelas, flexões... com pesos, só faço mesmo o farmer's walk. Gostaria de saber dos mais experientes, se eu poderia usar algum ciclo... ou se, por eu nao fazer treinos com pesos, nao adiantaria nada. Grato.

[Major Armstrong]

voce faz treinos com o seu peso corporal, gera ganhos da mesma forma

se tiver conhecimento suficiente para fazer o ciclo terá ganhos sim

[Torf]

Se montar um treino eficiente e condizente com o objetivo, sim.

[MBD]

Hormônios fazem o que? Recuperação muscular. Se souber causar o dano suficiente com o treino e fizer a dieta condizente, terá sim. Mas EU não recomendo.

[Stein]

Em 20/02/2016 at 20:32, MBD disse:

Hormônios fazem o que? Recuperação muscular. Se souber causar o dano suficiente com o treino e fizer a dieta condizente, terá sim. Mas EU não recomendo.

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