[Falta de Pesquisa]DÚVIDA SOBRE MEU TREINO E OBJETIVO !

[tekaze 0]

Boa Tarde, pessoal...

 

Sou novo na academia e tenho algumas dúvidas e gostaria que alguém me ajudasse.

 

A minha dúvida é, eu estou fazendo aeróbico de manha 3x por semana e malho a tarde, ficha A,B 4 vezes por semana.

Estou perdendo gordura e ganhando musculos.. Mas eu vi no forum da hipertrofia que não é possivel perder gordura e ganhar musculos ao mesmo tempo..

Então não entendi muito bem,  alguem pode me explicar? Obrigado !

 

Se estiver errado minha pergunta ou sei la, oq eu faço primeiro queimo a gordura ou ganho massa? Devo esta com uns 14% de BF 1,74 - 73 kilos/ 17 anos!

 

Desculpa se está na area errada o topico sou novo aqui !

 

 

Editado Fevereiro 4, 2016 às 14:35 por tekaze

[Glasgow 15 583]

No início pode acontecer sim, os ganhos vem mais fácil. Porém essa perda de gordura pode ser ilusória, como você ganhou massa magra, os musculos ressaltam mais, dando a impressão de que perdeu gordura. Outra coisa é que quando você ganha massa, e mantém a gordura, seu BF baixa, pura matemática...

Se está dando certo, continue assim, mas vai chegar uma hora que voce vai precisar de estímulos diferentes, vai ficando mais difícil...

[busarello 3354]

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