rafael_soneca 0 Postado Dezembro 25, 2009 às 16:15 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 16:15 eai galera sempre tive essa duvida é só durante o sono a noite q ocorre o famoso ciclo gh em nóis? ou as durmida a tarde tbm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukaum 0 Postado Dezembro 25, 2009 às 16:21 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 16:21 Depende, se sua dormida de tarde for um sono profundo o GH é liberado sim. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Dezembro 25, 2009 às 16:27 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 16:27 em 6 horas , o corpo atinge o "pico" de liberação.. por isso quem dorme a acorda durante a noite , tem o sono menos anabolico de quem Dorme 6 horas seguidas.. Eu tenho apneia do sono , então acordo a cada hora.. é uma merda viu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Dezembro 25, 2009 às 16:29 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 16:29 Ué kra,pelo q todos nós lemos dos profissionais da área o GH é liberado durante as primeiras horas de sono profundo. Não acredito q durante o dia vc durma HORAS,não é? Eu mesmo trabalho e dificilmente durmo horas durante o dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Dezembro 25, 2009 às 16:40 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 16:40 AH..deve ser por isos que não cresço tanto.. Eu durmo a meia noite e acordo as 5:40 pra treinar... xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 25, 2009 às 17:39 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 17:39 só sei que eu to fudido, to em fase de crescimento ainda (17 anos) e desde os 15 eu só durmo umas 5h por dia... e em 2009 eu dormia umas 4 em média ;/ e o GH tem a ver com o crescimento ósseo tambem, será que eu podia ter crescido mais se tivesse dormido mais? =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustpc 5 Postado Dezembro 25, 2009 às 18:38 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 18:38 caraaaaaca! como assim tu dormia 4 horas? tu já deve ser cheio de problemas se der mole até cabelo branco! po o mínimo recomendado pra dormir são 8h, eu costumo dormir 10, e quando possivel 12. tirando treinar, mulher e futebol, sono é a melhor coisa hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 25, 2009 às 18:49 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 18:49 Eu sempre dormi muito, sempre procuro durmir no minimo 8 horas uma noite de sono é o que há Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Dezembro 25, 2009 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 18:52 eu tinha feito um tópico sobre isso há muito tempo atrás : Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 25, 2009 às 19:05 Compartilhar Postado Dezembro 25, 2009 às 19:05 caraaaaaca! como assim tu dormia 4 horas? tu já deve ser cheio de problemas se der mole até cabelo branco! po o mínimo recomendado pra dormir são 8h, eu costumo dormir 10, e quando possivel 12. tirando treinar, mulher e futebol, sono é a melhor coisa hahahah cheio de problemas e ter cabelo branco isso eu ainda nao tenho hahahaha é foda, durante as aulas eu acordo de manhã 5:30 pra estudar, e sempre ia dormir depois de meia noite por causa da net (tinha dias que eu ia dormir 4 da manhã pra acordar 5:30!), mas vou mudar isso esse ano até pelos meus ganhos que ficaram totalmente estagnados em 2009 tambem por causa do pouco sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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