Fernando Filgueiras Postado Dezembro 11, 2015 às 21:37 Postado Dezembro 11, 2015 às 21:37 Galera, todo dia eu vou e volto da academia de bicicleta, deve dar uns 2km de distância... Minhas perguntas são: isso pode afetar na hipertrofia? devo tomar os suplementos do pós-treino logo depois do treino ou quando chegar em casa? Agradeço pela atenção desde já. Abraços!!!
lucasf21 Postado Dezembro 11, 2015 às 21:38 Postado Dezembro 11, 2015 às 21:38 1° pq afetaria?? 2° não sei, depende da sua dieta.
netflat10 Postado Dezembro 11, 2015 às 21:46 Postado Dezembro 11, 2015 às 21:46 (editado) 2km não dá nem pra aquecer Editado Dezembro 11, 2015 às 21:47 por netflat10
Torf Postado Dezembro 12, 2015 às 06:43 Postado Dezembro 12, 2015 às 06:43 Näo afeta. Näo precisa se preocupar com isso. Moro na Alemanha e aqui eu só uso o carro pra viajar e pra fazer a feira. Tudo que faco é na bicicleta. =) Quanto aos suplementos, essa história de ter que usar suplemento logo após o treino é um mito que já foi derrubado há muitos anos. Você näo precisa de suplemento nenhum, näo precisa ter pressa de ir pra casa só para tomar um shake. Na matéria do blog abaixo você encontra informacöes sobre isso que eu estou dizendo: https://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/21/mito-janela-anabolica-apos-treino/ Ou o tópico abaixo para se aprofundar mais: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12183-10-maiores-mitos-da-nutri%C3%A7%C3%A3o-p%C3%B3s-treino/
Supermoderador busarello Postado Dezembro 12, 2015 às 09:04 Supermoderador Postado Dezembro 12, 2015 às 09:04 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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