Ir para conteúdo

[Falta de Pesquisa]Voltar pra casa de bicicleta: 2 dúvidas.


Fernando Filgueiras

Posts Recomendados

Postado

Galera, todo dia eu vou e volto da academia de bicicleta, deve dar uns 2km de distância...

Minhas perguntas são: isso pode afetar na hipertrofia? devo tomar os suplementos do pós-treino logo depois do treino ou quando chegar em casa? 

 Agradeço pela atenção desde já. Abraços!!!

Postado

Näo afeta. Näo precisa se preocupar com isso. Moro na Alemanha e aqui eu só uso o carro pra viajar e pra fazer a feira. Tudo que faco é na bicicleta. =)

 

Quanto aos suplementos, essa história de ter que usar suplemento logo após o treino é um mito que já foi derrubado há muitos anos. Você näo precisa de suplemento nenhum, näo precisa ter pressa de ir pra casa só para tomar um shake. Na matéria do blog abaixo você encontra informacöes sobre isso que eu estou dizendo:

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/10/21/mito-janela-anabolica-apos-treino/

 

Ou o tópico abaixo para se aprofundar mais:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12183-10-maiores-mitos-da-nutri%C3%A7%C3%A3o-p%C3%B3s-treino/

 

  • Supermoderador
Postado

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...