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Academia de porta funciona?

Por AndeHrson
Em Academia em Casa

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Postado

Olá. Pesquisei aqui mas não achei nada  respeito. Essas chamadas "academia de porta" realmente funcionam para ganho de massa (hipertrofia)?

academia-de-porta-kikos-417401-MLB20334040772_072015-O.jpg

academia-de-porta-dvd-guia-de-exercicioskikos-ab3306-087711200.jpg

Postado

que lixo. nao compre isso.

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

    •
    Postado
    1 hora atrás, Torf disse:

    Você ter uma barra, anilhas, halteres, um suporte e um banco em sua casa pode ser muito mais proveitoso, muito mesmo, do que ter que ir a uma academia para treinar.

    Ah isso pra mim já é quase uma mini academia hahahahaha 

    Postado
    3 horas atrás, AndeHrson disse:

    Olá. Pesquisei aqui mas não achei nada  respeito. Essas chamadas "academia de porta" realmente funcionam para ganho de massa (hipertrofia)?

    academia-de-porta-kikos-417401-MLB20334040772_072015-O.jpg

    academia-de-porta-dvd-guia-de-exercicioskikos-ab3306-087711200.jpg

     

    Se conseguir microlesionar as fibras do corpo todo com isso é efetivo (junto de dieta). Agora como você vai conseguir isso que é o problema. Acho realmente muito difícil conseguir treinar o corpo todo com isso. Com o valor disso tu deve conseguir comprar uma barra para fixar, uma barra para treino e pelo menos quatro anilhas de 5kg, que ai sim poderão lhe trazer mais formas de efetivação de treino. 

    Postado

    É bom para fisioterapia e olha lá!!!

    quer ganhar masa jovem? anota a receita :D

     Stronglift 5x5 link ( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/?page=1 )vc precisaria

    no maximo de um (suporte com barras de segurança, banco reto,barra de agachamento), barra de supino

    e anilhas a vontade:)

     

    tem um pessoal que não gosta, mas para mim tá funcionandoB)

     

     

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